Днес ви предлагам компилация от различни лесни рецепти, които можете да направите с ябълки.

здравословни

Лесни и здравословни десерти, нискокалорични! Идеално, ако изпитвате жажда в средата на следобеда и искате нещо здравословно.

Ябълкови десертни рецепти

Децата ми обичат ябълките, затова винаги се опитвам да им правя десерти с този плод, те ги обичат!

Ябълките са евтин плод, от който можете да приготвите много, така че са идеални за десерти за семейството, плюс това, че им давате нещо питателно и вкусно.

Ползи от ябълките

Проучванията показват, че една ябълка на ден ви помага да имате по-добро здраве. Това са някои от предимствата му:

-Хидратира тялото ни, тъй като се състои от 80% вода

-Той е диуретик и осигурява калий, който ви предпазва от натрупване на течности

-Той е богат на фибри, така че е идеален, ако страдате от запек.

-Осигурява желязо, калций, магнезий, цинк и фосфор.

Препоръчително е да го ядете С КОРЕТА, но ако не Ви харесва, ето някои рецепти с черупката и други без черупката.

Как се правят десерти с ябълки?

Има различни начини за приготвянето им, от печени, нарязани или цели, това е много практичен плод с много възможности.

Тук споделям 7 прости опции:

1- Печени ябълки с ванилов сладолед

Много проста рецепта с малко съставки! Ваниловият сладолед не е задължителен, ако сте на диета, можете да го пропуснете, само 112 ккал на порция!

Здравословен десерт, един от любимите на децата ми.

Можете да видите блога на тази рецепта с всички указания тук.