Блог за декорация в скандинавски стил

здравословни

Както ви обещах преди няколко дни днес ви представям втората част на продукти които могат да ни помогнат да направим нашата диета за отслабване по-ефективна или по-поносима. Ако все още не сте го прочели, погледнете публикацията „Здравословни продукти, ние сме здрави" (Натисни тук).

След прекрасното кокосово масло, здравите овесени трици и вкусното протеинови барове, днес ще говоря за Подсладител Стевия, на ширатакис, подправките Г-жо Даш и сосовете Ферми Уолдън (Да видим дали не мога да се удължа твърде много, както винаги ми се случва ...).

(Помня: Всичко, което пиша тук, се основава на мнения и лични вкусове, не съм диетолог или лекар, нали?)

Здравословни продукти

Този подсладител се извлича от растение, наречено Стевия ребаудиана роден в Южна Америка. Известно е най-вече с това, че е подсладител естествен който подслажда до 300 пъти повече от захарта, но без калориите си, поради което се използва широко в диетите за отслабване.

Но също така се видя, че има Други облаги като регулиране на нивата на захарта, той помага да се избегнат кариеси, храносмилателни проблеми, хипертония, колики и др ... (здрави, здрави). Всъщност в Южна Америка се използва от древни времена.

Разбира се, листата от стевия не са същите като рафинираните екстракти, които ни продават, често смесени с други подслаждащи продукти. Затова внимавайте, ако искаме чиста стевия или поне приемлива комбинация за нашите вкусове или предпочитания.

Използвам го заедно с други подсладители и захар, защото ви казвам, в случай че не сте го опитали, че има особен вкус, с леко горчив привкус и не всеки го харесва.

Имате го за продажба през билкари, магазини хранене и дори хипермаркети.

  • Ширатаки

Юфка, спагети, ориз и др., Които не са нито едното, нито другото юфка, нито едно спагети нито едно ориз... (ще ви го обясня, ще ви го обясня ...) От корена на дърво, родено в Китай Konjac получавате разтворими фибри (като овесените трици, за които говорихме в предишната публикация), известни като глюкоманан. Това влакно се използва за приготвяне на юфка или други форми, които приличат на традиционните тестени изделия (пшеница). И ще кажете, какви са ползите от приемането на тестени изделия, които приличат на тестени изделия, но не са тестени изделия? (Вече го навивам ...). Е, много просто:

The ширатаки, по този начин са известни тези юфка с фибри коняк, те нямат въглехидрати и почти никакви калории. Те са способни да абсорбират повече от 100 пъти обема си във вода, така че ни помагат да се чувстваме сити. Също така, като a фибри, те ни помагат регулират чревния транзит, а също и да забавят усвояването на захарта, да се по-ниски нива на холестерол вече предотвратяват усвояването на мазнини (поне част от него). Хайде, всички са доброта.

Разбира се, те имат много специфична текстура, като желе и не вкусват на нищо. Тоест вкусът се взема директно от соса, който добавяме към тях, или от храната, която готвим с тях.

Можете да ги намерите под формата на юфка, ориз, спагети и т.н. Пробвал съм ги с кайма Така и хей, те са много добри!

Продават ги хипермаркети, но можете да ги намерите и в различни онлайн магазини и в iherb.com.

  • Подправки госпожа Даш

Тези подправки буркани са много известни със своите аромати, за това, че е естествен и от не носете сол или мононатриев глутамат. Те са смеси от билки като босилек, кориандър, черен пипер, мащерка, риган и др., За да подправят всяка храна и да придадат вкусна и различна нотка на ястията. За хора, които не искат или не трябва да приемат голямо количество сол, това е чудесен вариант.

Можем да намерим 14 различни сорта, от микса оригинален „Г-жо Dash Original Blend ”, преминавайки през известните му смеси за пиле „Г-жо Даш Пилешка смес за скара ”и месо на грил „Г-жо Dash Steak Grilling Blend ”, дори и най-много екзотични като „г-жа Dash Caribbean Citrus Seasoning Blend “или„ Mrs Dash Fiesta Lime Seasoning Blend “. В момента опитах пилешкото и трябва да кажа, че много ми хареса (може би съм насърчен от последния, че "партията" поражда добри очаквания, не мислите ли?)

Те са продукти, които е трудно да се намерят в Испания, затова още веднъж ви насочвам към американския гигант iherb.com да ги купи.

  • Сосове от фермите на Уолдън

И накрая ви разказвам за някои много известни сосове в света фитнес, на Ферми Уолдън.

От известно време консумацията му скочи рязко и ако ви кажат, че можете да намерите шоколадов сироп или бонбони, кетчуп, Майонеза или фъстъчено масло те не носят без калории, без мазнини или нищо, Какво искате да ги опитате?

Е да, аз също исках да ги изпробвам, но мога да ви кажа отсега нататък, въпреки факта, че те изглеждат на почти всички деликатес от богове, Не обичам особено тези сосове ... (Какво ще правим, аз съм черната овца на здравословен живот...).

И е необходимо да се има предвид, че тези сосове и сиропи са направени по вкуса на американското небце и е факт, че те могат да бъдат твърде сладки за нашето не толкова американско небце (но както във всичко, винаги има изключения ...)

Върху палачинки, сладолед, хамбургери, лъжици ... любителите на тези продукти ги използват по много и разнообразни начини. Ето ТУК или ТУК

Ще намерите тези "сладкиши" в Спортни магазини и познайте къде другаде iherb.com.

Пробвали ли сте ги? Привличат ли вниманието ви? О, лятото е точно зад ъгъла и дори не ям юфка със сироп, влизам в бикини!