Открийте тази здравословна рецепта, за да се насладите на тази детокс салата.

Помага за детоксикация на организма, насърчава загубата на тегло, озарява кожата и укрепва нейните защитни сили. Според диетолозите в идеалната диета едно от двете основни ястия трябва да се прави със сурови храни, като салати.

здравословни

Време за подготовка, 5 минути

Съставки (4 души):

* 100 гр рукола
* 30 гр. Стафиди

* 1 круша
* 20 гр. Слънчогледови семки
* 2 супени лъжици нарязани препечени орехи

* 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
* оцет
* 1 щипка хималайска сол

* черен пипер по избор

Приготвяне на рецептата за салата от рукола, стафиди и круши:

Измийте листата от рукола, подсушете и ги поставете в купа.

Обелете крушата, нарежете я на кубчета и ги добавете.

Добавете също стафидите, орехите и слънчогледовите семки, разбъркайте, за да се смесят всички съставки.

Облечете се със сол, олио и оцет. Сервирайте с малко черен пипер.