Настоящото семейство не само търси подходящи дестинации, с които да отиде с деца, но също така може да извършва здравословни дейности и да се наслаждава на устойчива средиземноморска кухня. Открийте тайните на здравословното пътуване и дестинации, предназначени да подобрят нашето здраве и това на цялото семейство.

Този уикенд бях със семейството на моя приятел Дейвид социолог и говорихме за това как се е променил навикът на испанските семейства във всичко, свързано със свободното време и здравето. И неговото проучване потвърди нещо, което бях открил през последните години със семействата, с които ходя на екскурзии и пътувания. Въпреки че сме далеч от здравословните и спортни навици на холандците и германците, испанското семейство все повече практикува повече спорт и мисли повече за своите пътувания и ваканции, като прави здравословна диета и се грижи за тялото.

семейство

Един от заключенията от проучването е, че липсата на физически упражнения, разпространението на висококалорични диети и разпространението на това, което се нарича „пасивно отдих“ - свързано с определени потребителски практики и използването на нови технологии - Те са свързани до водещата причина за смъртност в развитите страни: сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания, които в случая с Испания причиняват около 130 000 смъртни случая годишно. Въпреки че проучването предупреждава за тези проблеми, развитието през последните години е положително, особено в обхвата на родителите на възраст между 25 и 35 години, които все повече избират ваканции с навици за физическа активност и средиземноморска диета.

Всъщност Асоциациите родители-ученици са разработили Ръководство, за да се наслаждават на свободното си време с децата си по по-здравословен начин, което може да бъде много полезно за пътуващи семейства, търсещи устойчив, здравословен и спортен туризъм на бягство.

Сред съветите, предлагани от експерти, трябва да се подчертае следното:

ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ХРАНАТА И ПРЕВИШЕТЕ ЗА КОНТРОЛ

Въпреки че през зимата тялото ни се нуждае от повече калории, за да поддържа телесната температура, не бива да правим излишъци с деца. Става въпрос за опит да се поддържа баланс. За да се избегне изкушението за лека закуска, трябва да се спазват основните хранения и графици. И през тези месеци, за да увеличите защитните сили и да се грижите за кожата, е удобно да засилите приноса на витамини, особено А, С и Е (присъстващи например в цитрусови плодове, зеленчуци и млечни продукти) и да пиете много вода, която хидратира и спомага за елиминирането на токсините след възможни излишъци.

БЪДЕТЕ АКТИВНИ И НАСЛАДЕТЕ ПРИРОДАТА

Въпреки че настинката ви приканва да останете вкъщи, ако обикновено изпълнявате рутинна тренировка, трябва да се опитате да я поддържате. Ваканционните дни са добра възможност да се активирате и да компенсирате ексцесиите, защото имате повече време и можете да се възползвате от много възможности да правите планове със семейството или приятелите си: да се разхождате, да играете на открито или да карате колело. Това е забавно и подобрява фитнеса и настроението.

Истината е, че в хотелите, фирмите за дейности и ресторантите на Tour and Kids Club можем да намерим всичко необходимо за здравословен живот на почивка като:

-Балансирани менюта, както за възрастни, така и за деца, със специално внимание към децата от целиакия, без глутен и др...

-Игрища и физически дейности както за възрастни, така и за деца, където физическите упражнения се насърчават както като семейство, така и поотделно по време, контролирано от монитори за спорт и анимация.

-Пространства за релакс и благополучие като спа центрове, спа центрове и басейни, с масажни услуги и терапии за тяло за възрастни, зони, подходящи за деца и работилници, свързани със здравето, физическите упражнения и средиземноморската кухня.

Сега остава само да планирате ваканцията си с децата в дестинации за семеен туризъм, които са ангажирани със здравето, като общините и туристическите и детски компании, които се грижат за детайлите, така че вашето посещение да предлага здравословно изживяване за цялото семейство