От: Айко Прунеда

десерти

Амарантът, чиа, фъстъците, овесът, наред с други храни, са чудесен източник на растителни протеини, които ще помогнат на мускулите ви да останат в добро състояние. Затова искам да споделя с вас нашите най-добри рецепти за здравословни десерти с високо съдържание на протеини:

(Щракнете върху всяко заглавие, за да видите пълните рецепти и съставки).

1. Орехови шоколадови трюфели - само 3 съставки!

Никой няма да може да устои на тези орехови трюфели, те са вкусни и супер лесни за приготвяне!

2. Делириен кокосов чийзкейк с овесени ядки и без захар!

Овесената каша на този неподсладен кокосов чийзкейк ще ви хареса!

3. Крепчета от чиа и амарант (пълнозърнести и нискокалорични)

Тази здравословна креп рецепта е толкова лесна и бърза за приготвяне, че ще се превърне във вашата любима.

4. Домашни амарантови радости, много лесно!

Пригответе ги за средата на следобеда, за обяда на децата или за закуската в офиса. Супер здрави!

5. Пригответе най-вкусните фъстъчени пръчици у дома

Тези фъстъчени корони са много лесни за приготвяне и перфектни за носене в коледните ханове.

6. Чиа бадемови бисквитки, супер пълнещи и пухкави!

Приготвянето на тези бисквити от чиа и бадем е много лесно, те имат само 6 съставки и са готови само за минути.

7. Крепчета от овесени ядки са само 3 съставки, вкусни!

Започнете сутрините си с тези вкусни крепчета от овесени ядки с бадемово мляко, за да подобрите храносмилането си.

8. Фъстъчени полворони, най-вкусните!

Даваме ви най-добрата за вас рецепта за приготвяне на някои вкусни фъстъчени полворони.

9. Научете как да приготвите най-добрия бадемов флан с кондензирано мляко

Поглезете семейството си с този вкусен и мек бадемов фланец с кондензирано мляко, ще ви хареса!

10. Бадемова торта за специална вечеря

Приготвянето на тази бадемова наслада ще отнеме 15 минути, а през останалото време ще е във фурната.