Както всеки четвъртък, ще прегледаме най-добрият пост за седмицата от нашия сестра блог Vitónica México. Тази седмица изтъкваме здравословни закуски, навици, които предотвратяват отслабването и някои идеи за зърнени закуски:

отслабнете

  • Здравословни закуски, които да вземете, където пожелаете: списък с храни, които са лесни за транспортиране, ядат навсякъде и са много здравословни. Добри идеи да дадете разнообразие на вашата сутрешна или следобедна закуска.
  • 5 навика, които ви пречат да отслабнете: много важно е да прегледате навиците, които имаме ежедневно. Много пъти това е натрупването на малки лоши навици, които спират загубата на тегло.
  • 5 препоръчителни зърнени закуски за вас: интересна селекция от зърнени храни с ниско съдържание на захар за закуска. При избора на зърнени култури и ако искаме да намалим консумацията на захар в диетата, тук можете да намерите някои идеи.
  • 5 неща, които бих искал да знам, преди да стартирам Нюйоркския маратон: съветите, които един от редакторите на Vitónica México ни дава относно нейния опит в Нюйоркския маратон, са много интересни. Списък на онези неща, които бихте искали да сте знаели преди такъв внушителен тест.
  • Протеини: Кое е по-добре, яйце или пиле?: Аргументи за избора на една от тези две храни при получаване на протеини в диетата. Очевидно е, че и двете са много оптимални храни, макар и с известни разлики.