Въпреки че конопените семена идват от растението Cannabis sativa, те не произвеждат никакъв ефект, който променя ума или поведението. Тези малки кафяви семена могат да се превърнат в велики съюзници за предотвратяване на множество заболявания и подобряване на здравето на сърцето, кожата и ставите. Невероятната им способност да се грижат за нашето тяло са ги превърнали в продукт, който е все по-търсен от потребителите и с повече място в супермаркетите.
10 добри храни за растежа на косата
Тези храни се открояват с високото си съдържание на протеини, фибри и здравословни мастни киселини като омега-3 и омега-6, антиоксидантни ефекти, витамин Е, магнезий, фосфор, калий, желязо, цинк-винтамини, ниацин, рибофлавин, тиамин, витамин В-6 или фолат. Кой дава повече? В тази статия ще разгледаме кои са основните му ползи за организма.
Ако разгледаме протеините, те са пълен източник, като предоставят деветте незаменими аминокиселини: те имат толкова протеини, колкото соята: три супени лъжици осигуряват около десет грама. Приносът на алфа-линоленова киселина (ALA), която е омега-3, и високите пропорции на споменатите витамини и минерали блестят. Но какви конкретни ползи извлича тялото ни и от редовната консумация на тези семена?
- Диетата на Ceviche, сурова, здравословна и
- Обогатяването на диетата на телетата с ленени семена намалява наситените им мастни киселини и подобрява
- Диетата за дълголетие, хранеща се добре, за да живееш здравословно до 110 години Диетата за дълголетието - от
- Слънчевата диета За да отслабнете и да притежавате едновременно атрактивен, дълготраен и здравословен загар
- Въвеждането на повече фибри във вашата диета е лесно - блогът за затлъстяването