Няколко седмици преди изпитите темпото на студента е неистово, завършването на задачите, получаването на всички бележки, ученето за изпити, наред с много други неща от ден на ден, ви кара да се чувствате по-енергични от всякога. Оттук ние вярваме, че ако поддържате здравословна диета, можете успешно да преодолеете тези решителни седмици в университетската си кариера.
Животът на международен студент може да бъде много стресиращ, не само защото трябва да отделяте все повече и повече време за учене, а защото животът в държава, различна от вашата, ви кара да се адаптирате към нова диета с напълно нови храни. Ако добавим към това факта, че повечето млади хора не отделят през цялото време, което трябва да се грижите за себе си, и за да изпълняват достатъчно здравословна и разнообразна диета, ще открием ползите, които може да донесе здравословното хранене на тези, които са избрали нашите студентски апартаменти в Барселона.
Какви ползи може да донесе здравословното хранене на ученика?
Ученето в Барселона е предимство за всеки международен студент да поддържа здравословна диета, тъй като средиземноморската диета се счита за една от най-здравословните диети в света. Спазването на балансирана и адекватна диета ще ви помогне да увеличите паметта си и да подобрите способността си да се концентрирате, през тези седмици преди последните ви изпити.
Препоръчително е да се храните поне три пъти на ден , премахване на възможно най-много мазни храни, които са трудно смилаеми и че тяхната енергийна стойност е нулева.
Пастата, бобовите растения и оризът могат да бъдат вашият чудесен съюзник, когато става въпрос за осигуряване на въглехидратите, от които тялото ви се нуждае. Ако предпочитате, можете да го придружите със студени рецепти като салати, зеленчуци и зеленчуци.
Не забравяйте да ядете белтъчини с ниско съдържание на мазнини, които се съдържат в храни като бяло месо, пиле или бяла риба.
И накрая, говорим за витамините и минералите, които плодовете и зеленчуците ви предлагат, необходими за концентрацията по време на учебните часове.
Избягвайте големи хранения, които водят до тежки храносмилания, които причиняват сънливост и дискомфорт и винаги се опитвайте да ядете по едно и също време.
Ако живеете в някой от нашите етажи от студенти в Барселона, ще можете да поддържате здравословна диета, като използвате перфектно оборудваната кухня, която имат всички наши апартаменти в Барселона.
Ако сте от тези, които нямат време за готвене или просто не го харесват, ние предлагаме просто решение, планиране. Използвайте календар, за да планирате предварително менюто за седмицата или дори цял месец и направете списък със здравословни храни.
Ако се възползвате и от възможността да практикувате спорт в Барселона, ще имате достатъчно енергия, за да се изправите тези седмици преди заключителните изпити.