GrupoIFA | 11 септември 2019 г. 
Зелето ще бъде нашият главен герой днес, ще видим всичко добро, което може да предложи, тъй като затова от незапомнени времена се смята за звездна храна.
Това е зеленчук първоначално от Централна Европа, но е толкова широко разпространен, че вече можем да го намерим във всяка държава. Първите му употреби се случват по времето на египтяните; продължава да се използва повече по времето на гърците и по-късно римляните.
В тази последна ера, тази на римляните, те започнаха да смятат зелето за чудотворно поради многобройните му лечебни ползи, така че използва се за лечение на белодробни проблеми или като помощно средство за майките да кърмят повече по време на кърмене.
Чудесно ли е зелето?
В древните цивилизации този зеленчук е бил свързан с чудодейна храна, използвана в много случаи директно като лекарство. Както вече ви казахме, това е за неговите предимства и свойства. Но какви са?
Съдържа Много витамини, особено A, C и E. Също така, не забравяйте за фолатите, които са идеални за производството на червени и бели кръвни клетки.
Калий той също присъства много, което може да подобри чревната функция и функцията на мускулната дейност.
Магнезий действа по отношение на калия, благоприятства работата на червата, мускулите и нервите. И накрая, зелето съдържа високи нива на вода в състава си.
Ако имате нужда от помага за контрол на холестерола, зелето е чудесен вариант поради липсата на мазнини. Освен това, благодарение на всички фибри, които съдържа, те могат да ви помогнат да абсорбирате мазнини и да намалите лошия холестерол.
Той има по-лечебни цели, например може да се използва за синузит и настинки, хемороиди или храносмилателни разстройства от всякакъв вид което може да ви бъде представено. И накрая, той притежава страхотна антиоксидантна сила за прочистване на организма от токсини.
Има много рецепти за зеле или зеле с повече зеленчуци и супер здравословни и питателни зеленчуци.
Кралица на диетите за бързо отслабване
С магнезий и фибри че съдържа, кара червата да работи повече, докато с водата в зелето също така дава възможност за по-доброто му пречистване.
Имам пречистващ фактор което особено помага при отслабване. Има много рецепти и цели диети, които се въртят около зелето като ресурс за отслабване, тъй като те имат само 25 калории на 100 грама продукт.
Например има диета със зелева супа, където ядете само тази чиния, зеленчуци и плодове. Въпреки че зелето е много здравословно, бъдете внимателни с тези диети, когато ядете само това, тъй като те могат да причинят дефицит на хранителни вещества, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да правите диета от този тип!
Чудодейните диети могат да причинят негативни психологически ефекти като анорексия или булимия.
Както виждате, зелето е прекалено хубаво, за да се откаже. Намерете любимите си рецепти, иновации, наслаждавайте се и преди всичко се грижете за себе си!
Смятате ли зелето за чудо зеленчук? Кажи ни.