Спирулина е водорасло, принадлежащо към семейство синкаво-зелени водорасли, намиращо се в сладки и солени води. Този тип водорасли са свикнали поддържайте форма и здрави тъй като има голямо количество протеини, желязо и витамини от група В.

поддържане

От своя страна, зеленият чай е естествен елемент, пълен с антиоксиданти и протеини, който не само ви помага да отслабнете, но и е получил множество предимства.

Свойства и ползи от спирулина и зелен чай

През тези последни времена, спирулина стана модерната добавка и много от международните знаменитости се осмелиха да го опитат като Миранда Кер, Опра Уиндфри и Гуинет Полтроу, наред с други.

Толкова много, че най-популярният американски телевизионен водещ, уверен, че мога да отслабна с 40 килограма благодарение на спирулина.

Според диетолозите това е така, защото има добро количество хлорофил, Омега 6, витамини от група В, минерали и бета каротини, които ви помагат да отслабнете и че те са идеални като допълнение към диетите на вегетарианците.

Трябва да се отбележи, че спирулината помага за повишаване на защитните сили, предотвратяване на заболявания, подобряване на чревната флора, отслабване и намаляване на лошия холестерол в кръвта, наред с други неща, благодарение на съдържанието на ниацин и гама-линоленова киселина.

От своя страна, зеленият чай има активни компоненти, наречени полифенолни катехини, от които се откроява епигалотокатехин галат (EGGG), който съдържа антиоксиданти, способни да подобряване на астенията, наднормено тегло и целулит.

Заедно е по-добре

Както вече споменах, спирулина и зелен чай може да засили своите ефекти, за да постигне перфектен силует и да предотврати различни заболявания.

Спирулина може да се закупи на прах и зелен чай за приготвяне на инфузии.

Водораслите имат силна и донякъде неприятна миризма, така че е препоръчително да се смесват с плодови и зеленчукови сокове. От друга страна, ако искате да влезе в сила, трябва да консумирате поне 6 чаши зелен чай на ден.

Всъщност има такива продукти, които комбинират зелен чай със спирулина в капсула и това обикновено е лесно смилаемо.

В допълнение, те се предлагат без рецепта в аптеките и диетологията, тъй като съдържат точната доза, която тялото ни трябва да бъде във форма.

Последна актуализация: 15.03.2016 г. в 19:03

По професия съм гримьор и по душа учител в ресторант и производител на пица. Голямата ми страст е печенето и възприех медитацията и спорта като начин на живот. Можете да видите профила ми в Linkedin.