Чаят е една от най-популярните и традиционни напитки в света, главно в Япония и Китай, където се откроява най-много.
Чаят се произвежда от листата на растението Camellia sinensis и се състои от множество вещества, включително полифеноли, голяма група растителни химикали, които включват катехини, които са отговорни за ползите за здравето, традиционно приписвани на чая, особено чая Зелен чай.
Съдържание
Ползи от зеления чай
Има много свойства и предимства, които правят Зелен чай в чудесен съюзник за здравето, особено благодарение на високия дял на антиоксиданти, които съдържа, изключително полезни за организма.
· The Зелен чай Често се използва широко за отслабнете, тъй като активира метаболизма и предотвратява натрупването на мазнини в тялото ни. Помага за подобряване на изгарянето на калории, като действа като кардио-протектор. Какво още, подпомага функцията на черния дроб правилно, той се бори с мазнините и е отличен съюзник срещу тежкото храносмилане, поради което много хора го поглъщат след хранене.
· Друга полза, приписвана на Зелен чай това е неговата сила антиоксидант, тъй като се бори със свободните радикали, които се генерират в нашето тяло, по такъв начин, че помага за предотвратяване на хронични заболявания и преждевременно стареене на нашето тяло.
Казва се, че Зелен чай той е отговорен и за грижата и защитата на кожата ни с нейния ефект против стареене. Поради своята противовъзпалителна и асептична сила, той може да се бори с кожни проблеми като розацея, акне или псориазис.
На психологическо ниво Зелен чай е известен с това, че помага борба със стреса, тъй като активира различни вещества, които са отговорни за активирането на серотонин и допамин, така че нашето настроение е оптимално.
· The Зелен чай Много е добре за тези, които искат да избегнат появата на захар в кръвта или хората, които са диабетици. При това обстоятелство пиенето на чай ще им помогне регулират нивата на захарта на организма.
Кога да се пие зелен чай?
Не е възможно да се уточни кога всеки човек трябва да пие чай, тъй като това зависи много от неговите съчетания и вкусове, но се казва, че най-препоръчителното време за пиене, ако искате да отслабнете, например, би било 20 минути преди или след хранене, по този начин можем да помогнем на мазнините да бъдат изгорени или елиминирани, преди тялото да ги усвои. Друг вариант, който трябва да обмислите, е да изпиете чаша чай преди хранене, за да увеличите усвояването на магнезий, катехини и витамини С и Е в организма.
The Зелен чай, Както казахме преди, той е много богат на антиоксиданти и витамини, така че бихме могли да го препоръчаме и за деца. В този случай те могат да го приемат веднъж на ден преди хранене, като винаги добавят една или две супени лъжици пчелен мед.
Ползи от червения чай
The Червен чай Произхожда от Китай и е известен още като Pu Erh. Изглежда не е толкова добре познат като Зелен чай или черен чай, но въпреки това Червен чай се използва в Китай от години като лекарство за предотвратяване на заболявания и постигане на добро здраве.
The Червен чай има многобройни диуретични свойства, които помагат на тялото да намали задържането на течности и да елиминира токсините от тялото. Друга негова характеристика е тази помага за подобряване на храносмилането след обилно хранене. Освен това улеснява движението на стомашните киселини по-добре, поради което спомага за метаболизма на храната. С това тялото усвоява много по-добре хранителните вещества.
The Червен чай, същото като него Зелен чай, се счита за отличен съюзник за отслабване, поради своята диуретична и храносмилателна сила, но в допълнение Червен чай Той е в състояние да ускори метаболизма, така че помага да се изгарят телесните мазнини и може да достигне понижават холестерола и триглицеридите, повишаване нивата на HDL холестерол. Едно от най-новите проучвания, проведени в UCLA, показва, че пиенето на три чаши червен чай Pu Erh на ден е успяло да намали риска от инсулт с 21%, като премахва атеромната плака от артериите.
Освен че е чудесен за храносмилателната система и бъбреците, Червен чай също помага в борбата с високите нива на пикочна киселина. Погрижете се за черния си дроб, премахване на токсините му, което го прави добро средство за махмурлук.
Нещо, за което се знае по-малко Червен чай, е способността ви да грижи се за нашия мозък и подобряване на много когнитивни процеси, свързани с внимание, памет и дори пространствена ориентация. Това може да се дължи на вещества, които предпазват мозъка от развитие на различни когнитивни заболявания, тези вещества биха били катехините и флавоноидите, съдържащи се в чаените листа.
Кога да се пие червен чай?
Точно както казахме за него Зелен чай, кога да се пие Червен чай Това ще зависи много от всеки човек, но се препоръчва да го приемате по време на закуска, да започне сутринта силно поради енергийното снабдяване. Вземете го също след хранене Това е добра идея, тъй като е изключително храносмилателно и помага за изгарянето на погълнатите мазнини, така че завършете храненето с добро Червен чай, ще подобри храносмилането. И накрая, приемът му трябва да бъде подчертан между часовете за да се избегне кълването. Не забравяйте, че червеният чай има страхотен засищащ ефект, така че в средата на сутринта или в средата на следобеда той може да бъде чудесен съюзник.
Добър те червен Има сладък и много приятен вкус, но ако искате да има по-сладък вкус, не се колебайте да добавите чаена лъжичка пчелен мед, за да получите перфектна инфузия по всяко време на деня.
Разлики между зелен чай и червен чай
Въпреки че и двете те червен Като Зелен чай Те идват от едно и също растение, основната разлика е процесът, през който преминават листата им. The листата, използвани в зеления чай, са най-младите, те се събират и загряват веднага след това, като се избягва окисляването на листата им благодарение на топлината. Докато червените чаени листа идват от по-стари дървета, така те се оставят да се окисляват или ферментират за по-дълго време. След като бъде обработен, той се подрежда при много специфични условия на топлина и температура, позволявайки на листата да ферментират.
Въпреки че и двата вида чай са с високо съдържание на теин, Червен чай Той е особено подходящ за тези хора, които искат да се откажат от кафето, тъй като е чудесен заместител на тази напитка.
Техният вкус също ни кара да ги различаваме. The те червен Това е по-дебел вид чай и има по-силен вкус, освен това има високо ниво на теин (50 mg), и двете характеристики го правят идеален за консумация, смесен с мляко. Както и да е Зелен чай има много по-лек и свеж вкус.
Що се отнася до техните свойства, би било достатъчно да сравним казаното в предишните раздели, но бихме могли да кажем, че те са много сходни и че и двете са много полезни напитки за нашето тяло.
Подобни публикации
Няма малко съмнение, че за да останете здрави и щастливи е препоръчително да се отдалечите възможно най-далеч ...
Педикулозата с въшки или зараза с въшки обикновено се намира на скалпа ...
Стрес след ваканция, връщане на работа, рутина, пазаруване в училище за ...