Ако се опитвате да отслабнете, някои чудодейни свойства на чая може да са достигнали до ушите ви зелено за отслабване.

тайните

През последните години много се говори за широките ползи от зеления чай за организма и сред всички тях се откроява способността на това вещество да кара потребителите да отслабват.

Какво е вярно за всичко това? Какво е зелен чай? Кое има предимства? Наистина ли служи за отслабване? Започва да е време някой да поеме кормилото и да изясни с професионализъм и задълбоченост всичко, свързано с този въпрос.

Какво е зелен чай?

Зеленият чай е вещество, което произхожда от растението Camellia Sinesis и дължи името си на цвета на листата му. Това е вид чай, който се получава с малко окисляване и че за разлика от това, което се случва с черния чай, листата се събират пресни и впоследствие се подлагат на процес на сушене, пресоване и смачкване.

На изток консумацията на зелен чай е вкоренена в обществото от години, докато на запад може да се счита за нарастваща „мода“ през последните 15 години.

Като чиста вливаща се напитка, зеленият чай няма калории което го прави чудесна напитка за допълване диети за отслабване. Но не се заблуждавайте. Подсладителите или сладките напитки, приготвени от зелен чай, имат калории и в някои случаи те са подобни на калориите в безалкохолна напитка.

Зеленият чай не съдържа протеини, мазнини или въглехидрати, съдържанието му е основно насочено към витамини и други минерали и аминокиселини. Зеленият чай съдържа добра доза от витамини от тип А, В, С и Е

Свойства и ползи от зеления чай

Отвъд хранителните стойности, мисля, че това, което наистина интересува повечето от нас, са практическите ползи и чудодейните свойства, за които всички говорят. Зеленият чай е вярно, че има значителни положителни ефекти върху здравето. По-долу правим преглед на най-известните.

Антиоксидантен ефект: Зеленият чай съдържа значително количество полифеноли. Вещество, което се съдържа и в плодовете и зеленчуците и има изключителни антиоксидантни способности. Тази висока концентрация помага в борбата със стареенето и хипертиреоидизма. Освен това зеленият чай има противовъзпалително и антибиотично действие

Релаксиращ ефект: Въпреки че, както ще видим по-долу, зеленият чай се използва като стимулант, той има и релаксиращи свойства. L-теанинът е аминокиселина, която се бори със стреса и спомага за подобряване на концентрацията. Перфектно съединение за обединяване на тялото и ума в същия смисъл.

Профилактика на холестерола: Контролираният прием на зелен чай се препоръчва за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Неговите свойства действат директно върху основните рискови фактори като триглицериди или холестерол.

Подобрява когнитивните способности: Доза зелен чай може да бъде от голяма помощ за подобряване на способността ви да се концентрирате. Това е храна, която може да подобри нивата на внимание, възприятие или памет. Зеленият чай дори може да ви помогне да бъдете по-решителни в определени моменти.

Стимулиране: зеленият чай съдържа теин и очевидно е свързан със стимулиращ ефект върху организма. Обикновено се използва за ускоряване на метаболизма и някои спортисти го използват като напитка преди и след тренировка, за да активират изгарянето на мазнини.

Зеленият чай е в същата пропорция по-малко стимулиращ от еспресо кафето или енергийната напитка, тъй като съдържа по-малко кофеин и/или теин. Въпреки всичкия зелен чай винаги трябва да се приема с отговорна употреба и умерено.

Подобрява физическото представяне: Свързани с предишната точка, ние откриваме ползите от зеления чай за подобряване на физическата работоспособност. Метаболитното активиране, което тялото претърпява с приема на тази храна, се превръща в по-висок физически капацитет. Бихме могли да кажем, че зеленият чай „събужда“ тялото.

Изгаряне на мазнини: Точно това ускорение, претърпяно от метаболизма, кара много търговски фирми да включват зелен чай в своите продукти, за да отслабнат и да изгорят мазнини.