яйце

Ако не искате да загубите линията, тази рецепта за зелен фасул с яйце и шунка е за вас. Това е много типична, но много здравословна рецепта и ние искахме да обобщим основните свойства на зеления фасул. Ще бъдете изненадани от всички свойства на тези бобови растения!.

Зелен фасул с яйце и шунка: Свойства

Според Natursan, зеленият фасул е бобови култури, произхождащи от Америка. Най-доброто време на годината е от април до септември. Те имат много характерна удължена форма и светло зелен цвят. Те обаче могат да имат и сплескана или цилиндрична форма и с жълти цветове.

От хранителна гледна точка зеленият фасул е с ниско съдържание на калории и мазнини. Те осигуряват 30 килокалории на 100 грама. За своите хранителни ползи те са интересни в балансираните, здравословни и отслабващи диети.

Поради съдържанието на разтворими фибри, това е добър вариант, когато става въпрос за подпомагане на тялото ни да понижи високите нива на холестерол, както и за подобряване на чревния транзит и предотвратяване или избягване на запек.

Съдържа антиоксидантни хранителни вещества, които помагат за грижата за здравето на тялото, блокират действието на свободните радикали и предотвратяват сърдечно-съдови и дегенеративни заболявания и рак.

Те също се превръщат в много диуретична и пречистваща храна, така че спомагат за елиминирането на задържането на течности и тялото ни може да елиминира натрупаните токсини.

Слагате ли яйца в кухнята? 🍳🍳🍳

  1. Поставете тенджерата да се нагрява с вода, за да сготвите боб.
  2. Когато водата заври, добавете зърната с капка олио и сол.
  3. Когато зърната са почти готови, разбийте яйце над тях и разбъркайте, така че яйцето да се смеси с зърната.
  4. Добавете консерва тон и разбъркайте още малко, докато зърната се сварят.
  5. Не знаем дали предпочитате лъжица или вилица сега, да . отворете устата си!.

Все още никой не е коментирал. Бъдете първите, които го правят!

Оставете коментар Отказ отговор

Търсене на рецепти

Можете да посочите максимум 5 съставки.

Рецепти по категории
  • Месо
  • Обяд с приятели
  • Здравословна храна
  • Салата
  • Плодове
  • Тестени изделия
  • Риба
  • Десерти
  • Закуски
  • Зеленчуци

Готови да хвърлят яйца в кухнята?

Добре дошли в 5Cook

Ние сме първата платформа за търсене, създаване и споделяне на рецепти с до 5 съставки, така че да можете да готвите с това, което имате в хладилника си. Хвърлете яйца в кухнята!

Ще говорим по-късно?

Обадете ни се или ни напишете имейл

Искаш ли още? Търсете ни в:
  • Facebook
  • Twitter
  • googleplus
  • Youtube
  • instagram
  • pinterest