След няколко аномалии в стомаха ми и виждайки, че слънцето ме придружава, доставяйки много часове енергия на ден, за първи път реших да направя прочутата „Зелена диета“, към която се присъедини и съпругата ми Сат Бачан. Днес е първият ден от нашето приключение, затова ви каня да ме следвате по време на пътуването и какво се случва през тези ЗЕЛЕНИ дни.
Диетата се препоръчва да се прави в продължение на 40 дни, ние ще го правим в продължение на 14 дни като тест. Като наркоман на хляб и пица искам да си поставя истинска цел, която мога да постигна.
По-долу описвам подробно предимствата и спецификациите на тази йогическа практика:
Зелена диета
Това е възстановяваща диета. Използва се за алкализиране на тялото и отслабване, прочистване на кожата и черния дроб. Много е полезно да се елиминира токсичната лигавица. В продължение на 40 дни яжте само зелени храни, това означава салати, зеленчуци на пара, авокадо, кълнове, зелени чушки и маслини или шам фъстък. Освен ако не използвате тази диета за коригиране на акне, можете да включите зелени плодове, като пъпеш, зелени ябълки и зелено грозде. По време на този пост може да се приема йоги чай.
Веднъж седмично, ако чувствате, че имате нужда от повече протеини, можете да изядете шепа шам фъстък и порция варени зърнени храни, но не прекалявайте. Яденето на твърде много ядки и зърнени храни ще ви боли в стомаха и ще победи целта на това бързо. Когато го счупите, добавете първо плодове, след това зърнени храни и накрая млечни продукти.
Тази информация е взета от прекрасната книга: ХРАНИ ЗА ЗДРАВЕ И ЗДРАВЕ, лекове и рецепти, базирани на учението на Йоги Бхаджан.