Тук имаме тази супа, която ще ни помогне да свалим тези излишни килограми, тоест трябва да правим диета през цялата седмица. Можем да приемем тази супа като основно ястие, придружено от пиле, заек, пуйка, риба. на скара или на пара, в папилот. За вечеря можем да имаме салата със зелени кълнове, спанак. и прясно сирене от Бургос или някои разфасовки от пуйка, пиле или иберийска шунка.

отслабване

Съставки

  • 1/2 зеле
  • 1/2 глава лук
  • 2 скилидки чесън
  • 1 стрък целина
  • 1 зелен пипер
  • 2 моркова
  • 2 червени домата
  • 6 гъби
  • 1 1/2 пилешки бульон
  • 50 мл. От зехтин
  • Млян черен пипер
  • Сол
  • магданоз за украса

Разработване

  • Ще измием и нарежем всички зеленчуци на малки парченца.
  • Ще сложим гювеч с масло на слаб огън и ще добавим лука, целината, зеления пипер, чесъна, морковите и зелето; сотирайте 5 минути.
  • Ще добавим доматите и гъбите, ще им дадем няколко завъртания, така че да се съединят с останалите зеленчуци и ще добавим пилешкия бульон; оставете го да се готви 20 минути на умерен огън.
  • Ще украсим с магданоз и ще сервираме горещи.