С диета със зелева супа ще можете да покажете слаба фигура и да отслабнете между пет и седем килограма за една седмица. Диетата със зелева супа се основава на пиене на много вода, можете да пиете супа колкото искате и да подправяте ястията си със соев или английски сос, билки, сол, черен пипер, лимон, доматен сос, горчица или оцет.
Съставки от зелева супа:
- 1 малко зеле (или зеле), нарязано или настъргано.
- 2 големи лука, нарязани.
- 1 кутия белени домати.
- 2 зелени чушки.
- 4 стръка целина.
- Телешки или пилешки бульон, достатъчен за приготвяне на голяма тенджера супа.
- Черен пипер.
- Кайма пресни билки.
- 6 моркови на филийки.
- ½ чаша балсамов оцет.
Приготвяне на зелевата супа:
Поставете всички зеленчуци в голяма тенджера и залейте с бульона. Вари се на тих огън, като се готви около 10 минути. Покрийте тенджерата и изчакайте, докато всички зеленчуци омекнат. След това добавете чушката и пресните билки.
Предоставям ви списък с храните, които можете да ядете със зелевата супа, като приемате само поне една чаша на ден.
Първи ден: Всеки плод.
Втори ден: Всеки зеленчук, суров или варен.
Трети ден: Плодове и зеленчуци, всички с изключение на картофи или банани.
Четвърти ден: Банани и обезмаслено мляко, можете да ядете до 8, ако искате, както и същото количество чаши мляко.
Пети ден: Месо, пиле без кожа или риба, поднесено с 6 домата.
Шести ден: Същият като ден 5 и добавете зеленчуци.
Седми ден: Кафяв ориз, зеленчуци и плодов сок без захар.