Един от най-страховитите проблеми с красотата за жените е чанти и тъмни кръгове, онзи грозен ефект на окото на панда, който остарява външния ни вид толкова, колкото и повече от бръчките. И въпреки че не е лесно да се справим с това, може.

която

Освен обичайната умора, много други фактори причиняват появата на торбички под очите. В действителност лилавият тон, който обикновено се появява под очите ни, не е нищо повече от цвета на кръвта, която тече под кожата, която в тази област на лицето е толкова фина и деликатна, че позволява да се зърне това, което е отдолу . Освен това той е толкова крехък, че човек губи мазнини и колаген с течение на времето, рафинира още повече и прави тъмните кръгове още по-видими.

Сякаш това не беше достатъчно, зимата е време от годината, когато сме особено предразположени да ги страдаме и излишъци със слънце също не помагат: когато концентрацията на меланин е по-голямо тъмните кръгове потъмняват повече.

Но не всичко е лоша новина, добрата новина е, че можете да се борите с нея. Отвън, с различни специфична козметика за околоочния контур, и отвътре, чрез промяна в жизнените навици и в диета.

Относно козметика, Професионалистите на PromoFarma препоръчват антиоксидантни кремове като зелен чай или витамин С, с витамин К оксид, който предотвратява съсирването и с растителни екстракти като гинко билоба за намаляване на отока. И някои трикове винаги помагат, като прилагане на студ върху областта за активиране на кръвообращението - например използване на a замразена лъжица- или прибягвайте до популярни филийки краставица.

Отвътре изтриването на чанти и тъмни кръгове неизбежно включва носене на чифт Здравословни навици (Важно е да спите осем часа на ден), практикувайте някои упражнения, Пий много вода за да останете хидратирани и да въведете някои промени в диетата.

Диетата срещу тъмните кръгове

Да, има някои специфични храни, които помагат в борбата с тези тъмни следи. И те са тези, които осигуряват добри количества витамин К, по-известен като коагулация, тъй като до голяма степен тъмните кръгове са следствие от лошо кръвообръщение.

Според Съвета по храните и храненето (JNA) на Американския медицински институт количеството витамин К, от което се нуждаят жените на 19-годишна възраст, е 90 микрограма на ден. И къде го намираме? Главно в зелени листни зеленчуци и в някои плодове.

В този смисъл доклад от здравния портал на Junta de Castilla y León гарантира, че зеленчуци, по-богати на витамин К Те включват цвекло, зеле, броколи, ендивия, спанак, кейл, червено зеле, брюкселско зеле и карфиол. Сред плодовете се открояват киви, смокини, стафиди и авокадо. И питие, чай, както зелен, така и черен.

Така че нещата, изтрийте нашите тъмни кръгове Това включва увеличаване на консумацията на тези храни (стига да нямате проблеми със съсирването и да не приемате лекарства от типа Sintrom, като в този случай първо трябва да се консултирате с препращащия лекар), включително поне една порция от тях в ежедневната ни диета.

Например, ако вземем сурови зеленчуци чаша зеле съдържа 472 микрограма витамин К, една от манголд 299, една от броколи 220, една от спанак 145 и една от кресон 85. Затова е най-добре да ги приемате в салата, облечена с зехтин, тъй като една супена лъжица осигурява 8 микрограма.

Едно от тези зелени салати на ден, С помощта на козметика и здравословни навици, които избягват алкохола и тютюна (два мощни съюзника на нашите тъмни кръгове), те ще ни накарат да се сбогуваме с ефекта на пандата.