Зеленчуци с крема сирене, калорична бомба
Зеленчуците са от съществено значение за нашата диета и са една от най-здравословните храни за тялото ни, защото осигуряват много основни хранителни вещества, които са полезни за нас.
Но яденето на зеленчуци самостоятелно, дори вкусна салата, не е най-богатото нещо в света и затова много хора ги придружават с вкусно крема сирене. Съществува погрешно убеждение, че a зеленчукова чиния с крема сирене Здравословно е и не угоява, но нищо не може да бъде по-далеч от истината.
Зеленчуците сами по себе си в нормална порция за един човек могат да осигурят максимум 200 калории, но като добавим крема сиренето, ние сме превръщайки чинията в бомба, която надвишава хиляда калории.
Калорична бомба, която ни осигурява една трета от дневната консумация на калории, от която се нуждаем. Това е като да изядете голяма филия шоколадова торта. Ако към това добавим и останалите ястия за деня, резултатът е, че малко по малко ще напълнееме, без да знаем защо, измамени от себе си.
Факт: 100 грама крема сирене осигуряват 340 калории, с други думи супена лъжица е около 50 калории.
Сега знаете, че ако любимото ви ястие е зеленчук, елиминирайте крема сиренето като гарнитура.
Тази публикация е последно променена на 17 ноември 2014 г. 0:19