Протеини, витамини и минерали.
- 1 картоф - 8 яйца - 100 гр. Пресен грах - 1 зелен пипер - 1 тиквичка -200 гр. Доматен сос - зехтин - сол
Подготовка
- Загрейте много масло в тиган. Докато се загрява, използвайте възможността да обелите картофа, да го измиете добре и да го нарежете. Измийте и нарежете чушката и тиквичките също. След това добавете малко сол към цялото и го сложете в тигана с граха. От друга страна, разбийте яйцата в купа. След като зеленчуците се сварят, извадете ги от тигана и ги оставете да се отцедят добре. Най-добре е да го направите на чиния с абсорбираща хартия. Отстранете използваното масло, с изключение на малко, и отново добавете зеленчуците в тигана, този път с разбитите яйца и добавете още малко сол. Изварата и кафявата тортила на вкус от двете страни и накрая я сервирайте в съд, намазан с лютия доматен сос и дъжд от необработен зехтин.
Съгласно критериите за повече информация
- Картофен омлет просто и здравословно ястие - Моята компания е здрава
- Картофов омлет, стъпки, които да следвате, за да стане много вкусен - Кристина Галиано
- КАРТОФЕЛНА ТОРТИЛА - Саксии GM Oliveres Официален онлайн магазин на програмируеми саксии GM и Cecotec
- Омлет от картофи - ГУРМЕТ
- МИКРОВЪЛНОВА КАРТОФЕЛНА ТОРТИЛА, най-доброто от 2018 г. ⭐⭐⭐⭐⭐