храни

Когато чух за зеленчукови смутита, почти се отвратих от идеята. Но когато го изпробвах, не можех да повярвам на резултата, далеч от това да ме разочарова, дори мога да ви кажа, че ми хареса. Дотолкова, че от този ден пия религиозно своите кетогенни шейкове за закуска, както следобед. Което ми помага да не се чувствам гладен, да не ям, да ям, да избягвам сладкиши, но преди всичко ми даваше невероятни резултати преди лягане, тъй като преди трудно заспах.

Ето защо, освен да ги препоръчам, ще ви оставя и списък с предимствата на тези магически зелени сокове:

  • Те дефлират тялото и помагат да се елиминира задържането на течности
  • Намаляване на апетита
  • Премахване на апетита
  • Те са антиоксиданти
  • Те имат релаксиращ ефект
  • Активирайте метаболизма
  • Те помагат в борбата с безсънието, депресията и стреса
  • Те премахват киселинността от тялото

Списъкът може да бъде безкраен, като се има предвид количеството минерали, които имат и колко допринасят за нашето тяло. Освен колко богати са. Можете да си играете със съставките и да го правите каквото ви харесва, с различни зелени листа (кейл, спанак, манголд, маруля и др.), Краставица, целина, броколи, морков или каквото ви хрумне, винаги можете да играете и да се забавлявате и когато не добавяте плодове, тъй като те имат фруктоза, но с цитрусовия вкус на лимон и вкуса на джинджифил няма да имате нужда от тях.

Съставки

  • 1 краставица
  • ½ лимон (с кората)
  • 3 репички
  • 1 чаша спанак
  • 1 филия джинджифил
  • 1 шепа мента
  • 1 шепа магданоз
  • 1 чаша вода

Приготвянето е много просто и няма стъпка по стъпка, защото просто се състои от поставяне на всичко в сокоизстисквачката и изчакване на сока да излезе.

Забележка: Ако нямате сокоизстисквачка, не се отчайвайте, можете да го направите с пасатора, но ще ви е удобно да го филтрирате с цедка или филтър за кафе, така че да остане по-течна, но преди всичко, за да не консумирате така много излишни фибри.