Има и друг анемия това трябва да се знае. Името е недостиг на желязо, т.е. от недостиг на желязо. И това се дължи или на неуспех в усвояването на желязо от организма, или защото запасите от желязо са изчерпани поради честото кървене или бременност. Например при жените менструацията повишава нормалната загуба на желязо до 2 милиграма на ден. Сега, ако внасяме много повече желязо в диетата, отколкото ни е необходимо, как може да възникне дефицит?

анемия

Обикновено това е загуба на малки количества кръв, но хронично. Достатъчно е да се каже, че хемороидите могат да го причинят. При жените несъмнено менструацията е първата причина. И още, ако има кървящи язви, полипи или дивертикули. И в нашата област това може да бъде произведено от това прекомерно желание за отслабване, което идва да налага абсурдни режими, които са не само нездравословни, но дори вредни.

Трябва също така да се има предвид, че има възрасти, когато търсенето на тялото от желязо е много по-голямо и ако има дефицит точно в тези възрасти, е лесно дефицитът да се прояви.

И накрая, може да има два проблема, които не са прекалено чести, но които трябва да бъдат посочени. Или има a неуспех да абсорбира желязо, или има a промяна в транспорта на това желязо. Резултатът е същият: има дефицит.

Тази специфична анемия се превръща в специална мускулна умора, а обща умора, а липса на апетит за почти всичко. Понякога има леко лющене на кожата. И тъй като е необходимо желязо, то се взема от където и да е. И една от тези области е косата. Така косата губи жизненост, става крехка и дори пада. Y. ноктите стават чупливи и набраздени. Проблемът е, че освен това може да започне порочен кръг. Тъй като една от последиците от тази анемия е загубата на апетит, така че като не ядете, дефицитът става все по-голям и по-голям.

Може би най-поразителното при желязодефицитната анемия понякога: раздразнителност, което обикновено се придружава от неспособност за концентрация и загуба на паметта.

Удобно е да обърнете внимание на прекомерното и неконтролирано желание за отслабване. Без никакъв баланс започвате да се освобождавате от основните хранителни вещества. Изследване, проведено от Испанската фондация за хранене, е важно в това отношение. Той казва, че испанските ученици обикновено се хранят добре. Но това от 14-годишна възраст и въпреки че продължават да се хранят в същия център, момичетата започват да показват поредица от забележими недостатъци. Обсебени са от килограми. Ядат все по-малко. Дисбалансът настъпва и ситуация на субклинична анемия, Това не е сериозно, но има малко от всички симптоми, които споменахме преди: раздразнителност, липса на концентрация, загуба на паметта, умора, мускулна умора, чуплива коса и чупливи нокти.

Това е, ние настояваме за прекомерно желание да отслабнете. Защото, например, ако искате да се подложите на диета, какво бихте помислили да премахнете първо от диетата? Разбира се, помислете веднага за изтриване бобови растения и мазнини. Точно елементи, които са от голямо значение в храненето. Без мазнини, например, всички витамини, които се наричат ​​мастноразтворими, което означава, че те се разтварят и пътуват в мазнини, няма да бъдат усвоени. И ако елиминираме бобовите растения, елиминираме и добро количество минерали, които, макар и не толкова известни, са толкова важни, колкото витамините.

- Когато правите диета, намалете броя на калориите, но не и количеството витамини и минерали. Нуждата е същата, независимо дали сте на диета или не.

- Няма нито една функция на човешкия организъм, която да не се нуждае от помощта на някакъв минерал. Витамините и минералите са абсолютно необходими защото те са не само необходими сами по себе си, но действат като автентични пазачи на метаболитните процеси, чрез които живеем и се развиваме

- Има сектори от населението, които са по-изложени на страдание от тези субклинични анемии. Възрастни и бременни жени, например.

- Тийнейджърите често отхвърлят зеленчуците. Ако в допълнение, поради неадекватна диета, бобовите растения също се елиминират, възможно е да започнат недостатъци.