Загубата на тегло никога не се е считала за скучна работа за хора със слаби сърца. Някои хора предпочитат да прибягват до хирургично отстраняване на мазнини, отколкото до редовна диета и упражнения. Проучване, публикувано на Health.com, обяснява, че 2 от 5 души, които се впускат в диети, се отказват след първите седем дни. Друга мрачна статистика е, че само 20% издържат повече от три месеца.

Не е голяма изненада, диетата е трудна. Добрата новина е, че не е невъзможно. Това изисква най-вече добра доза воля и решителност.

правейки

Много хора, които спазват диета, понякога губят поглед от по-голямата цел. Когато не се фокусирате върху крайната цел, става по-трудно да се противопоставите на примамливите гледки и прекрасните миризми на нездравословна храна.

Бавно, но стабилно в крайна сметка печелите състезанието
Честа грешка, която хората правят, когато се опитват да отслабнат, е да не знаят как да започнат от малко. Напълно човешко е да искаш да започнеш да виждаш резултати след ден-два. Загубата на тегло и излишното пътуване е промяна в начина на живот, а не бързо решение.
Хората правят драстични промени наведнъж и почти винаги е невъзможно да се справим. Някои успешни хора обаче постигнаха целите си, като преминаха стъпка по стъпка.

Австралийската майка на три деца Кийли Делит е един такъв човек. Нейният стъпка по стъпка подход към промяна на здравословния начин на живот й помогна да постигне целите си. Тя отслабна с 57 килограма за период от 14 месеца