Пушене, пиене на алкохол, заседнал начин на живот, наднормено тегло и липса на менструация поради менопаузата: коктейлът Молотов

Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смъртност в Испания, с по-висока честота сред жените.

след

Патологии сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смъртност в Испания, с по-висока честота сред жените. iSalud.com напомня, че на всеки етап от живота трябва да се обърне внимание на определени аспекти, например: между 20 и 30 годишна възраст, кръвно налягане или холестерол; между 30 и 40, за стрес; между 40 и 50, тегло и от 50, диета.

В Испания, всяка година над 125 000 души умират поради сърдечно-съдови заболявания, основната причина е инфаркт на миокарда. По пол сърдечно-съдовите заболявания сред жените са водещата причина за смърт, с 32%, докато при мъжете този процент е 26%.

По тази причина и съвпадайки със Световния ден на сърцето iSalud.com (водещият сравнителен орган за здравно осигуряване в Испания) припомня, че сърдечните заболявания са водещата причина за смъртност, но че тя може да бъде предотвратена чрез здравословна и балансирана диета, с консумиране на повече плодове, зеленчуци, риба или бобови растения и редовни упражнения. И разбира се, премахване на консумацията на тютюн и алкохол.

„От момента, в който сме родени, е важно да се грижим за сърцата си. На всеки етап от живота обаче трябва да обърнем внимание на определени аспекти. По този начин между 20 и 30 години би било препоръчително да започнете да контролирате кръвното налягане, холестерола, глюкозата и теглото. Между 30 и 40, ние също трябва да наблюдаваме стреса и да отидем на лекар, за да проучим модели и фамилна история и да започнем да предприемаме превантивни действия. Между 40 и 50 е от съществено значение да се следи теглото и нивата на глюкозата, а от 50 диетата е от съществено значение ", казва той Хосе Карлос Гутиерес, общопрактикуващ лекар и говорител на iSalud.com

Начин на живот и навици, причини за сърдечно-съдови заболявания при младите хора

Дали страдате от някоя от тези патологии зависи от различни фактори. Според говорителя на медицината за iSalud.com, „можем да разделим рисковите фактори на тези, които не могат да бъдат модифицирани, като фамилна анамнеза за преждевременни сърдечно-съдови заболявания при роднини от първа степен и възраст. При жените сърдечно-съдовият риск се увеличава след 55 години, а при мъжете след 45. Що се отнася до факторите, които можем да модифицираме, са хипертония, хиперхолестеролемия, наднормено тегло и затлъстяване, заседнал начин на живот или консумация на алкохол и тютюн ".

The разпространение и честота на сърдечна недостатъчност удвоява се всяко десетилетие от 40-45 години. Поради тази причина „от 45-годишна възраст е препоръчително да отидете на медицински преглед за оценка на рискови фактори като кръвно налягане и холестерол“, препоръчва д-р Гутиерес от iSalud. com

Въпреки че сърдечните заболявания имат по-висока честота сред възрастните хора, младите хора все повече страдат от този тип заболявания поради начина на живот и навиците, които са възприели. „Днес е много важно да се следват здравословни навици за сърцето от най-ранна възраст, главно поради две причини: диетата на младите хора, която съдържа висок процент на наситени мазнини и холестерол, и заседнал начин на живот, насърчавани от различните електронни устройства, които тийнейджърите използват. Освен да модифицират хранителните си навици, те трябва да спортуват редовно и от 35-годишна възраст да посещават лекар, за да разберат състоянието на сърцето и сърдечно-съдовата система ”, съветват от iSalud.com.

Това са цифрите, които бихме могли да намалим, просто като се ангажираме да правим малки здравословни промени в нашето ежедневие според фондацията Heart:

- Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че през 2015 г. - последната година, за която са публикувани данни - 17,7 милиона души са починали от сърдечно-съдови заболявания, което представлява 31% от всички регистрирани смъртни случаи в света.

- Понастоящем сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в света: всяка година повече хора умират от заболяване, свързано със сърдечно-съдовото здраве, отколкото от която и да е друга причина.

- При този сценарий Испания не прави изключение: в последния доклад „Смъртност по причина на смъртта“, изготвен от Националния статистически институт, се отбелязва, че у нас сърдечно-съдовите заболявания също са водещата причина за смърт, изпреварвайки дори рак и респираторни заболявания.

- И мъжете, и жените трябва да обърнат внимание на превенцията, ако искат да предотвратят появата на сърдечни заболявания, тъй като това не е патология, която засяга само мъжката група. Всъщност понастоящем повече жени, отколкото мъже умират от тази причина у нас: според последните данни на INE има 67 736 смъртни случая на жени на 56 461 мъже, което представлява 6% повече смъртни случаи сред женската група.