Ел свали 27 килограма, тренирайки от вкъщи
От Сесилия Мартинес
Петък, 16 февруари 2018 г., в 17:06 ч.
Нейната невероятна трансформация стана възможна чрез навика да води дневник на храната, което й позволява да се увери, че консумира необходимите количества за тялото, възрастта и начина на живот. Ел казва, че едно от нещата, които най-много й костват да се откаже, е хлябът, тъй като тя го обича.
По отношение на рутинните си упражнения Ел казва, че не е искала да плаща за членство във фитнес, тъй като те изглеждат прекалено скъпи, вместо това се обърна към видеоклипове в YouTube, с които се насочваше да тренира у дома пет дни в седмицата.
„През целия си живот съм с наднормено тегло, вече се бях опитвал да правя диети и да спортувам, но никога не бях намерил рутина, която да ми върши работа, разликата е, че сега се присъединих към група във Facebook, където говоря с жени в същата ситуация като аз и ние се подкрепяме. "
Съветът, който тя дава на хора като нея, които искат да преобразят тялото си, е да не се сравняват с другите и да започнат да правят малки промени в живота си, в допълнение към заобикалянето си с хора, които ги подкрепят и мотивират в процеса.
- Чувствам се като нова жена, майката, която е свалила 50 килограма, без да ходи на фитнес
- Англичанка е свалила над 80 килограма и вече е модел - ДНК
- Жената отслабна с 32 килограма и днес изглежда като друг човек Вижте нейната аплодирана трансформация Красота
- Вижте как тази жена свали 36 килограма за една година
- Жена отслабна с 72 килограма, след като се омъжи за RPP Noticias