През първата седмица след менструацията участниците изпълниха два вида упражнения, които повториха през седмицата след овулацията. Такива периоди са избрани, тъй като нивата на естроген и прогестерон се повишават в началото и в края на менструалния цикъл.
Участниците изгарят повече калории със същото упражнение и време през втората половина на менструалния цикъл. Също така беше забелязано, че тези жени изпълняват упражнението и се възстановяват по различен начин от тези, които са го изпълнявали през първата половина на цикъла.
Д-р Редман коментира, че през първата седмица участниците са уверили, че са се уморили, са били по-бавни и са имали главоболие. От друга страна, кривите на ефикасност на участниците показват различни пикове и долини, което означава, че метаболизмът не действа по същия начин, както през втората половина на цикъла.
Свързани уебсайтове
Университет в Аделаида
http://www.adelaide.edu.au/
Трябва да влезете в сайта с вашия потребителски акаунт в IntraMed, за да видите коментарите на колегите си или да изразите мнението си. Ако вече имате акаунт в IntraMed или искате да се регистрирате, въведете тук
- Филмите на ужасите изгарят толкова калории, колкото упражненията
- Информацията за калориите ще бъде задължителна в ресторантските вериги - Medical News
- Хората, които спортуват, не знаят какво да ядат, за да си възвърнат калориите
- Половината калории идват от ултрапреработена храна (САЩ) - Медицински новини - IntraMed
- „Кислородният дълг“, който ви помага да изгаряте повече калории след тренировка La Opinion