Петък, 17 юни 2011 г.

55 100

Вчера беше първият ми ден без дукан и резултата? Тежа 400 грама по-малко, толкова голям, проблемът със запека се превърна в нещо тревожно всеки месец, правейки дукан. Преживях ужасно до степен да бъда нещо болезнено, всеки път, когато имах по-малко сили в началото, не ми пукаше, защото никога не съм бил спорт, нито съм се занимавал с него, аз съм доста мързелива леля, когато вече ме е страх, това е, когато нямах почти никакви сили да стоя на работа и нямаше значение дали приемах витамини ... . че вече не можех . ами оставям ви моето меню от вчера.

кисело мляко

ЗАКУСКА
Овесени трици с мляко
2 тоста пълнозърнесто леко сирене
ОБЕД
1 обезмаслено кисело мляко
ХРАНА
100 гр. Кафяв ориз с натурален домат
ЗАКУСКА
1 обезмаслено кисело мляко
ВЕЧЕРЯ
Пиле на грил
Салата

4 коментара:

И аз имам запек от 3 дни. Ще си направя fave de fuca.

Добро утро Дуки, радвам се, че въпросът за запека е уреден, защото ако имате лошо време, като лош дъх, това е, че го свързвате с диетата на dukan, за да видите дали имате някакви стомашни проблеми или дори същият запек може да ви е причинил онзи лош дъх, що се отнася до силата е вярно, има дни, в които бих си легнал отново, мързел, който е безполезен и който пия сутрин хапче supradyn със зелен чай, но дори и за тези, продължете да правите диети, но съобразена с вас диета, при която се чувствате добре, радвам се, че сте отслабнали, ако в крайна сметка всички знаем какво трябва да ядем, но ние сме лоши и винаги се придържаме към това е забранено, целува се красиво и се грижи добре за себе си.

Вече сте постигнали теглото си, така че е добре да оставите дукана настрана, ето че продължавате да слизате. Чувствам се добре, прекарах 4 месеца и отслабнах с 11 килограма, пия мултивитамини и не се чувствам уморен, разбира се нормално. Но аз също получавам наполовина струни и се предполага, че с триците трябва да е обратното, но винаги съм страдал да вляза в банята, така че някои дни добре, а други за нищо. Аз съм 1 килограм от теглото си и просто отивам на утеха, мога да ям плодове и хляб, така че искам да правя това, което правим.

Имах ужасно време на тази диета. Имах гадене, виене на свят, липса на сила, запек и т.н. Нямах енергия. Оставих го и сега започнах такъв, който ми даде ендокринната система и е страхотен. Спира ви да ядете всичко, което е тежко и много малко, ах, но няма сладкиши или това. Но върви чудесно. Ако искате да ми кажете и ще ви го предам Някой ден излизам, прекарах малко и компенсирам същия ден и отслабвам. Кажи ми, ако го искаш. Целувки и късмет в живота .