Винаги пазете превантивни хигиенни и диетични мерки да се сведе до минимум рискът от заразяване с някоя от инфекциите, предавани от консумация на замърсена вода или храна: амебиаза, коремен тиф, хепатит А. Тези мерки са особено важни в среди, където санитарните и санитарните условия са по-лоши.
Осигурете а правилна хидратация, в случай на диария по време на пътуване, като приемате орални разтвори за рехидратация. Препоръчва се първоначално да не се приема твърда храна и да се пие непрекъснато орален серум с ниско съдържание на натрий или еквивалент в малки количества.
Прогресивно въвеждайте солидна диета, в малки количества и според толерантността. Препоръчва се стягаща и лесно смилаема диета: оризова супа, картофено пюре или моркови, рибена супа, варено яйце или омлет, варена или скара бяла риба или птици, печена ябълка, дюля, зрял банан, печене на бял хляб, билкови чайове.
Избягвайте консумацията за няколко дни млечни продукти или производни, сурови плодове и зеленчуци, сладкиши (шоколад, сладкиши, бонбони) и много студени или газирани напитки.
В необходимия случай може да се вземе антидиарейни лекарства като рацекадотрил или лоперамид, за да помогне за контролиране на диарията.
Важно е да се има предвид, че ако диарията съдържа кръв или е придружена от висока температура (над 38 ° C), трябва да се консултирате с Вашия лекар. В тези случаи не се препоръчва прием на антидиарични лекарства.