Излишните килограми са не само досадни пред огледалото, но и не са полезни за здравето. Излишните мазнини повишават кръвното налягане и холестерола и могат да насърчат развитието на сърдечни заболявания, диабет или рак. Храненето на здравословна диета е добър начин да започнем да се грижим за тялото си. Има определени храни, които обикновено не включваме в ежедневното си меню, но това ще ви изненада с невероятните си антиоксидантни свойства да изгаря мазнините. Списък с петте храни, които ви помагат да имате плосък корем за нула време.

дефлация

Диня. Това е супер хидратиращ плод, богат на ликопен. Този зеленчуков пигмент, разтворим в мазнини, присъства и в доматите и действа, като защитава човешките клетки от оксидативен стрес, тъй като има антиоксидантни свойства. Помага на тялото да изгаря мазнините и да постигне плосък корем. Опитайте да ядете чаша от този плод на ден и ще забележите добър резултат.

Копър. Това е една от най-добрите билки за добро храносмилане. Освен това е идеален за облекчаване на болки в стомаха. Добавянето му като съставка при готвенето на риба, яхнии и супи ще бъде добър вариант, който ще ви помогне да намалите мазнините. Може да се смеси и с дижонска горчица или лека майонеза за богата подправка за меса или салати. Изпиването на чаша чай от копър е вкусен начин да отпуснете храносмилателния си тракт и да предотвратите образуването на газове. Разредих една чаена лъжичка семена от копър в чаша вода. Оставете да къкри 15 минути и прецедете да пиете.

Ананас Този тропически плод съдържа бромелаин, ензим, който помага на клетките на панкреаса да разграждат хранителните вещества. Използва се от медицината като част от стомашно-чревни лечения. Има противовъзпалителни свойства и намалява мазнините по корема. Друг подобен плод е папаята, по-известна у нас като мамон. И двете могат да се консумират сурови на гладно или като десерт след хранене.

Мента. Тази билка е идеална, когато искаме да намалим сантиметрите от талията си. Дъвченето на листата му ни позволява да освободим излишната жлъчка от жлъчния мехур, което е важно, защото помага на тялото да смила мазнините. Бързо решение е да добавите натрошена мента към чая си и да я пиете през целия ден. За кратко време ще можете да намалите подуването на корема.

Глухарче. Съставка, която може да е странна, но е много ефикасна за премахване на токсините и излишната вода от областта на корема. Познаваме го като диво растение, което расте във всяка област на плодородна земя. Идеалното е да го вземете в диетологията или детските ясли, за да сте сигурни, че произходът му е най-добрият. Трябва да се консумира като пресен зеленчук в салати, но поради горчивия си вкус не е един от най-популярните варианти. Идеалното е да се използват листата и изсушените му цветя в инфузии, които могат да се приемат през целия ден.