Има стотици момичета, които цял живот наблюдават теглото си. Да живееш на диета е твоята мисия. Все още не са осъзнали, че да бъдеш здрав няма нищо общо с диетите. Всъщност, в деня, в който разберем правилната концепция за това какво представлява диетата, можем да се похвалим, че сме супер здрави.
Животът на диета срещу истинска диета
Имаме погрешното схващане, че диетата гладува. Смятаме, че се състои в яденето на прекалено малки порции, много зеленчуци и много малко храна, която харесваме. Това правят момичетата, които са постоянно на диета. Това обаче далеч не е това, което може да ви каже диетолог. Очевидно не можем да ядем толкова храна, колкото искаме, това не е здравословно, но има средно положение. Този, който специалистите биха искали населението да вземе предвид. Казвам ви малко повече.
Задължителната диета
Очевидно е, че когато се консултираме с диетолог, не е така, че те ни позволяват да ядем каквото желание идва пред нас. Режимът, който той ще ни даде, ще ни помогне да достигнем теглото, което трябва да имаме. Много пъти напълняваме и тук специалистите могат да помогнат. Навикът да отидете при диетолога обаче ще приключи след няколко месеца, защото след като достигнете идеалното тегло, ще имате два много важни урока. Диетите, които този специалист Ви е дал, ще Ви научат кои храни е по-добре да ядете в изобилие (зеленчуци и други здравословни), кои не и в какви количества. Накрая, мисията на специалист е да ви научи как да се храните.
Новите навици
Да имаш здравословен начин на живот не означава да гладуваш всеки ден, а да имаш баланс между качеството и количеството храна, която ядеш и спортуваш. Добре е да се храните богато, но здравословното хранене не означава да оставите вкуса зад себе си. Новите навици, които придобивате след следване контролираната диета ще ви отведе до по-здравословен живот. Не забравяйте, че упражненията трябва да бъдат част от тези нови навици, по този начин можете да консумирате малко повече храна, защото ще изгорите повече калории. Не страдайте, насладете се на храната. На всичко в този живот може да се наслаждавате, без да изпадате в излишък.