Диета за бременни жени през шестата седмица
Храните, които жената яде през тази шеста седмица и през цялата бременност, имат директен ефект върху развитието и растежа на плода, а някои могат да причинят малформации на бебето? Ето защо е важно да избягвате сурови или недоготвени храни, особено всичко, ако не сте имали токсоплазмоза.
Меню направено от Кристина Абаскал, диетолог
Седмично меню за бременност. Седмица 6
| Понеделник | Закуска |
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.
Салата от ябълки и орехи.
Телешка пържола на скара.
Плодов сок и пълнозърнест тост с парче пуешки гърди и сирене Бургос.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със струйка зехтин.
Шепа ядки и парче плод.
1 пиян обезмаслено кисело мляко и 3 пълнозърнести бисквити.
Печен лаврак със зеленчуци.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.
Пиянско обезмаслено кисело мляко и парче плод.
Печени зеленчуци на скара.
Плодов сок и пълнозърнест тост с парче пуешки гърди и сирене Бургос.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със сладко и маргарин.
Зърнен блок и парче плод.
Свежа атлантическа треска.
Кисело мляко и шепа сушени плодове или сушени кайсии.
Йоркски сандвич с шунка и сирене.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.
Пиянско обезмаслено кисело мляко и парче плод.
Крем от моркови, картофи и праз.
Медальони от хек на скара.
1 пиян обезмаслено кисело мляко и 3 пълнозърнести бисквити.
Доматена салата.
Говеждо фондю.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със струйка зехтин и натрошен натурален домат.
Пиянско обезмаслено кисело мляко и парче плод.
Зелен боб с варен картоф.
Месно руло със сливи и ядки.
Плодов сок и парче домашен пандишпан.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
Шепа сушени плодове или сушени кайсии.
Гратен от тиквички и гъби с настърган кашкавал.
Натурално плодово смути (мляко и/или натурално кисело мляко с ягоди, круша, банан или ябълка и три бисквити тип Мария)