Добавете това съдържание към любимите си

Влезте в личната си зона и открийте всички нейни функционалности

хранене

Добавете това съдържание към любимите си

Влезте в личната си зона и открийте всички нейни функционалности

За някои хора ваканциите могат да бъдат истинско главоболие, тъй като нарушават рутината на графиците и храненията. Въпреки това е много важно да не пренебрегваме храненето на малките в къщата през летните месеци.

Погрижете се за храненето на бебета през лятото

Отпускането в правилата не означава, че трябва да се потопим в най-дълбокия хаос. Ако сме наясно с основни концепции за това как трябва да бъде здравословна и средиземноморска диета, Със сигурност ще можем да се възползваме максимално от лятото.

Хранене на кърмачета през лятото: свежа и здравословна диета

Предпоставката, която трябва да се спазва, за да се поддържа здравословна диета за бебета през лятото, е тази родителите се хранят разнообразно които могат да служат като модел за децата. Този факт придобива по-голяма сила през тези месеци, тъй като семейството споделя повече време.

Това време на годината е най-доброто време за Включете децата в приготвянето на ястията. През лятото те искат прости ястия, които не изискват големи кулинарни техники. По този начин най-малките от къщата могат да бъдат главните герои, когато приготвят салати, дресират месо или риба на скара или дори помагат за пикника за плажния ден.

Лятото също е подходящо време за децата разнообразяват диетата си и откриват нови вкусове, както и кулинарни препарати. The пътувания те са най-добрият начин да опознаете различни гастрономически култури. По същия начин, посетете местен пазар Това може да бъде много забавна екскурзия, която ще позволи на децата да открият широката гама от цветове на зеленчуците или голямото разнообразие от видове, които могат да бъдат в рибарник.

Какво трябва да ядат и пият децата през лятото?

През лятото можем да нарушим правилата. Сега е удобно да го направим в определен ред, ако не искаме да се оплакваме през есента. Ето няколко съвета за поддържане на здравословна диета за кърмачета през този сезон на годината:

  • Десертът или закуската не винаги трябва да са сладолед. Предложението за сезонни плодове през лятото е толкова голямо, че има достатъчно запас за сладолед, за да остане храна, запазена за конкретни моменти.
  • Хидратацията е от съществено значение и най-доброто е водата. Също така те сервират натурално мляко, лимонови води и домашни сокове или студени кремове. Въпреки че содата и смутитата са много привлекателни за децата, те не са най-добрият вариант.
  • Не насилвайте детето да яде. По същия начин, по който топлината може да отнеме апетита на възрастните, същото се случва и с децата. Важното е да им дадете леки и пълноценни ястия, като леща в салата с консервирани сардини вместо задушена леща и риба тон в доматен сос. Освен това е важно децата да ядат няколко пъти през деня и „закуската“ да е нарязан плод, кисело мляко или мляко.

  • Барбекютата са повече от чоризо и бекон. Те могат да включват мазна риба, миди, зеленчуци и др. Всичко това ще помогне да се даде разнообразие на удобното барбекю и ще помогне на децата да видят тези по-„трудни“ храни с различни очи.
  • Не изпускайте от поглед хигиената на ръцете си и провеждайте добра консервация на храната От съществено значение е, тъй като през лятото е най-големият брой хранителни отравяния.