Замърсяването на въздуха, свързано с детското затлъстяване, установява проучване

Бабите и дядовците ми, които живеят в много малък град, не обичат да идват да ме виждат в града. Казват, че скитането около колите, заобикалянето ви с хора в бързане и карането на тълпи не трябва да е добро за нищо. И колко мъдри са винаги възрастните хора! Неотдавнашно проучване потвърди част от неговата хипотеза: животът в града увеличава риска от затлъстяване при децата поради замърсяване на въздуха.

животът

Детското затлъстяване е едно от най-тревожните заболявания в момента и има много общо с навиците, които възпитаваме на децата си, и ритъма на живот, на който ги подлагаме. Но как им влияе средата, в която живеем?

Рискът от затлъстяване при децата се увеличава, когато живеят в града

Изследване, проведено в Университета на Южна Калифорния, заключава, че ранното излагане, преди първата година от живота, на замърсяването на въздуха увеличава риска от детско затлъстяване. Фокусът е главно върху замърсяването, причинено от азотен диоксид, произведен предимно от двигатели, които използват дизел като гориво.

За да се стигне до това заключение, в Южна Калифорния бяха проследени над 2000 деца. На 10-годишна възраст малките, които са били изложени като бебета на силно замърсяване тежаха средно с един килограм повече отколкото тези, които са живели в райони с по-чист въздух. По този начин се предполага, че замърсяването на въздуха може да повлияе на наддаването на тегло при децата, което с времето и лошите навици може да доведе до затлъстяване. В това изследване освен това бяха взети под внимание и други фактори като пол, етническа принадлежност, образование на родителите и др.

Въпреки че това проучване не е открило причините за този повишен риск от затлъстяване, Дженифър Ким, която ръководи разследванията, обясни, че ключът е в мозъка, в това как регулира апетита и промените в метаболизма.

Учените в това проучване предупреждават за опасността бебетата да прекарват много време по големи пътища с много коли. През първите месеци от живота, бебетата продължават да развиват толкова важни системи, колкото и имунната система, така че изглежда е изложен на високи нива на замърсяване това може да повлияе на вашето настояще и бъдещо здраве.

Съвети за борба с детското затлъстяване

Тъй като промяната на местоживеенето понякога е много сложна за някои семейства, трябва да се вземат предвид редица навици, които ни позволяват да се борим срещу детското затлъстяване. Световната здравна организация (СЗО) счита това заболяване като "един от най-сериозните проблеми на общественото здраве на 21 век". И това е, че страданието от него през детството увеличава риска от диабет, остеоартрит, сърдечно-съдови проблеми и дори някои видове рак по време на зряла възраст.

Ключът към преодоляването на наднорменото тегло при децата, което може да доведе до затлъстяване, е промяната на начина им на живот. Следователно подкрепата и помощта на родителите са от съществено значение за децата да живеят по-здравословно. Една от основните причини децата да наддават на тегло се дължи на дисбаланса между приеманите калории и изразходваните. Следователно е необходимо наблюдавайте храненето и физическите дейности на децата изпълнение.

1. Избягвайте храни с наситени мазнини
Разнообразната и здравословна диета помага на физическото и интелектуалното развитие на децата. Храната, която ви предлагаме, трябва да ви осигури всички необходими хранителни вещества: въглехидрати, протеини, витамини, мазнини. Ограничете консумацията на наситени мазнини и захари.

2. Пазете се от сладки газирани напитки
Децата са склонни да харесват много безалкохолни напитки, но трябва да контролирате приема им, защото съдържанието на захар е много високо. Вместо тези напитки можем да предложим на децата пресни сокове или вода.

3. Запишете детето си за спорт
Според СЗО децата на възраст между 5 и 17 години се нуждаят от поне 60 минути физическа активност на ден. Не е необходимо интензивността на този спорт да е много висока, много пъти е достатъчно със своите игри в парка и у дома. Има обаче и други деца, които се нуждаят от малко насърчение, за да оставят видеоигрите и да слязат от дивана. Записването за извънкласни дейности на вашето дете, свързани със спорт, е много здравословна и забавна идея.

4. Въведете малки жестове, които ще променят живота ви
В здравето малките жестове също се броят. Предлагаме малки промени във вашите съчетания, които ще позволят и на вас, и на детето ви да се чувствате по-добре. Вместо да използвате асансьора, изкачете се по стълбите от дома; в рамките на възможностите си, ходете пеша до училище; Вместо кок, му предложете парче плод за почивка; гответе семейно, така че детето ви да разбира какво яде; и т.н.

5. Посетете педиатър с детето си
Ако детето ви е с наднормено тегло или затлъстяване, трябва да го заведете в кабинета на педиатъра. Много пъти ние родителите се чувстваме способни да решим всички проблеми на детето си. В тези случаи обаче мнението и проучването на здравен експерт са от съществено значение.