Споделете публикацията

Днес ще обясня една от разновидностите на йога което успява на Запад: тибетска йога. Това е дисциплина на традиционната йога, която се основава на асани вълни Пози на Хатха Йога. Тя има разлика с другите стилове йога, тъй като тази практика е не само за хората, които я правят, но също така предлага своите ефекти на вашите близки, познати и приятели като духовно и енергийно изцеление. Знам, изведнъж е нещо странно, но ще ви го обясня по-подробно.

видове

Този тип йога се основава на работата с философски принципи на Бодхисатва. Тоест, той ръководи практиката да помага на другите духовно. В произхода си тибетската йога се практикува в Тибетски будистки манастири, оттук и името му, но разбира се не е изключително за будистите и може да се практикува от всеки.

Фразата, на която се основава неговият философски принцип, е следната: „обичайте ближния като себе си и действайте по съответния начин“. Според тибетската йога, духовно освобождение Полезно е само ако е за помощ на другите и фокусира цялата ви вътрешна работа върху безкористна помощ.

Пет много прости упражнения

На запад, пет тибетски ритуала състоящ се от пет много прости упражнения, които според тибетската философия на Хималайски монаси те ще ви помогнат балансирайте тялото си и да възстановите здравето си.

Първият елемент е "дивата гъска пие вода", върху която се фокусира преодоляване на психофизически дисбаланс. Вторият е "дивият кон", който отива хармонизира променените емоции. „Зареждането на Як“, „Ястребът лети“ и „издигащата се планина“ са трите останали упражнения на тибетската йога. Те ще ви помогнат подобряване на хроничните заболявания като умора и укрепват областите на тялото като белите дробове, мускулните контрактури и т.н.

Предимства на тибетската йога

Има много предимства, които тибетската йога може да ви осигури. Между тях, това ще подобри качеството ви на живот Y. ще прочисти чакрите или енергийните точки на тялото ви. Той също така предотвратява емоционални разстройства и помага за намаляване на тревожността, което е точката, най-търсена от всички последователи на йога.

Също така е важно за подобряване на паметта и концентрация. По отношение на физическото, то осигурява повишен сърдечно-белодробен капацитет.

Не се колебайте и продължете и опитайте някои тибетски уроци по йога.