Със сигурност някога сте мечтали, докато сте спали. Когато се събудите или дори през целия ден, на ум ви идват спомени - понякога неясни, понякога много ясни - за сън с човек, с момент. "Мечтите са визуални остатъци от нашата нощна познавателна дейност, защото през нощта мозъкът обработва информацията, получена през деня, за да запази спомените в памет и да останат там на следващия ден ”, обяснява Иван Егузкиза, психолог по съня в Института по сън и член на най-добрите лекари.

значение

Защо си спомняме сънищата само понякога?

„Обикновено, трябва да се събудим, да запомним съдържанието на сънищата, тъй като мозъкът не е в състояние да запомня сънища, докато спи. И ако искаме да си спомним мечтите си на следващия ден, трябва да се събудим и да бъдем нащрек, докато сънуваме, с достатъчно интензивност и за няколко минути. Защото, ако не се събудим, докато сънуваме, на следващия ден, когато се събудим, ще забравим съня, който сънувахме същата нощ. Всъщност всяка вечер се събуждаме по няколко пъти, но помним само събужданията, продължили няколко минути “, казва Иван Егузкиза.

Защо някои хора помнят мечтите си повече от други? „Има хора, чиято мозъчна функция ги прави по-склонни да запомнят мечтите си, тъй като съзнанието им е по-бдително по време на сън за външни стимули, като шум. Тези хора генерират малки събуждания, докато мечтаят. И тези пробуждания са това, което улеснява запомнянето на мечтите ви, така че да ги запомните на следващия ден. По този начин, осъзнаването на мечтите ни не означава, че спим спокойно, а по-скоро, че те се събуждат по време на същите тези сънища “, казва експертът от топ лекарите.

Различно значение във всеки човек?

„Въпреки че сънищата може да отразяват съдържание, свързано с нещо, което ни се е случило в онези дни или в миналото, и това може да е свързано с това, което означава за нас, в действителност значението на нашите сънища няма валидно или съгласие обяснение. възможно по отношение на неговото буквално значение ”, казва ни Иван Егузкиза, добавяйки, че сънищата могат да имат различно значение за всеки човек. „Няма смисъл да говорим за нещо като„ речник на мечтите “, който може да се използва от всички, няма научни доказателства за нещо подобно. Следователно сънуването на тема за един човек може да означава едно, а за друго нещо съвсем различно, и дори нямат никакво значение ".

Въпреки това, самият експерт подчертава, че от друга гледна точка Зигмунд Фройд заявява, че сънищата могат да се тълкуват и това С помощта на терапевт от тях може да се получи много полезна информация, която помага на пациента да открие много за своите страхове и желания. „Но пациентът винаги е изследвал сънищата си и им е давал значение въз основа на въпросите, които терапевтът е задавал за тях, в много личен и индивидуализиран процес на прожекция. Интересно е да се има предвид, че науката подкрепя определено значение на сънищата, тъй като последните изследвания показват, че ние сме склонни да мечтаем в по-голяма степен, със съдържание, което мозъкът блокира или се опитва да избягва през деня, така че те да бъдат „цензурирани“ „съдържа ни, те се появяват по-често в мозъка през нощта“, казва ни психологът.