Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Намираме се в ерата на спортните джаджи: имаме смартфони, които измерват изминатите километри, и часовници. Прочетете още

  • значението

Смятате ли, че триатлонът е спорт, подходящ само за елитни спортисти? Можете да прогоните тази идея от главата си: триатлонът. Прочетете още

Обучението с електростимулаторна жилетка е една от най-големите иновации във фитнеса тази година.Прочетете повече

Лицевите опори и клековете са две от основните упражнения, които трябва да направите, за да поддържате форма. Ние ви учим как да ги правите c. Прочетете още

Начало/Спорт/Обучение/Важността на извършването на медицински преглед преди тренировка

Може би си мислите, че само елитни или професионални спортисти трябва да преминат спортен медицински преглед, но истината е, че това е нещо много полезно за цялото население, независимо от нашето физическо състояние или възраст.

В предишни случаи говорихме за необходимостта да се направи тест за стрес, преди да започнете да спортувате, за да се уверите, че тялото ни ще реагира адекватно на него. A спортен медицински преглед Също така е важно да ни помогнете да опознаем тялото си и да разберем кой спорт е най-подходящ за нас.

Най-основният спортен физически преглед е този, който е ограничен до медицинската история на пациента и интервюто с лекаря. Една стъпка по-нататък можем да включим стрес тест (препоръчва се на всички хора да знаят как ще реагира сърцето им в ситуация на голям стрес), което включва спирометрия или анализ на газовете, електрокардиограма и ехокардиограма. В допълнение можем да включим и други видове тестове, като например точното измерване на процента на телесните мазнини и къде се намира чрез BOD-POD или биомеханично изследване на отпечатъка и отпечатък.

Защо да се прави медицински преглед?

Посещението на медицински специалист преди започване на спорт е един от начините да се гарантира това ще получим добър отговор от тялото си на стресовите ситуации, на които ще се подчиним. Не всички спортове са подходящи за всички хора, въпреки че физическата активност е основна част от здравословния живот: ключът е да знаем как да изберем заниманието, което най-добре ни подхожда и целите, които искаме да постигнем. Това можем да разберем чрез медицински преглед.

При общ спортен медицински преглед, откриване на възможни патологии като мускулни декомпенсации или лоши постурални навици. Чрез по-специфични тестове като изследвания на кръв или урина можем да разберем дали страдаме от някакво метаболитно заболяване, като диабет или автоимунни заболявания.

Тези данни, заедно с антропометрично изследване извършено върху пациента, като се знаят както телесните му измервания, така и други важни стойности (процент телесни мазнини, индекс на висцералните мазнини, процент на костите, кръвно налягане в покой), помогнете на медицинския специалист да ни каже коя спортна дейност е най-подходяща за нас.

Как спортното физическо помага да постигнем целите си?

Спортът и физическата активност не са изолиран елемент, когато става въпрос за постигане на целите ни: необходима е интердисциплинарната работа на здравните специалисти за да постигнем целите си по безопасен начин. По този начин професионалисти като спортни лекари, физиотерапевти и треньори трябва да работят заедно, за да ръководят нашите стъпки в спорта.

Физическата активност е едно от най-добрите средства на наше разположение за подобряване на здравето и предотвратяване на възможни патологии, но не всичко е за всеки. Трябва ли да практикувам йога, ако страдам от дискова херния? Всички пози на пилатес подходящи ли са за моята патология? Добра идея ли е да започна да бягам, ако съм с наднормено тегло? Откриването на вида упражнение, което ни помага да постигнем целите си по безопасен начин, включва познаване на тялото ни преди това.

С обвинен в наднормено тегло, Например, дейности с голямо въздействие, като бягане, могат да представляват по-голям риск от ползите, които ще получим, тъй като можем да застрашим ставите си. По-нежна аеробна дейност, като тренировка на елипсови тренажори, ще бъде по-добър вариант в този случай.

The постурални декомпенсации Те могат да бъдат лекувани през повечето време много ефективно чрез дисциплини като Пилатес: постуралното превъзпитание е част от тази дейност, която ще ни помогне да предотвратим или подобрим болките в гърба в дългосрочен план.

Чрез спортен медицински преглед можем да изключим възможни патологии и намерете най-подходящия спорт за нас.