добър

Предлага се от книга в САЩ. Казва, че помага да отслабнете с 10 килограма.

Отслабването изглежда добра мотивация за честия секс. Неотдавнашно проучване на марка диетични напитки установи, че в Обединеното кралство 76 процента от анкетираните жени ще "положат усилия" да правят секс, дори ако са уморени, ако това им помага да запазят фигурата си. Леглото за тях е добър заместител на фитнеса.

„Секс диетата“, „секс диетата“ или „sexercicio“, както я наричат, е основната тема на новата книга на северноамериканската Кери Макклоски: Крайната диета за секс (последната диета от секса). Нито диетолог, нито експерт, McCloskey твърди, че е отслабнал с 10 килограма с 29-те сексуални упражнения, които предлага. Той твърди например, че при сексуална среща може да се изгорят между 150 и 350 калории и че целуването за един час изважда около 200, количество, еквивалентно на малък алфаор. Според книгата й Кери е стигнала до секса като метод за отслабване, разочарована от диети, които не са ѝ полезни, и в същото време за засилване на връзката си с партньора си. Казва, че е работило и за двамата.

Съмненията са: отслабва ли сексът? Може ли конвенционалната физическа активност да бъде заменена с време за глезене? По време на полов акт ние работим с всички мускулни групи, сърцето се състезава до понякога 180 удара в минута, дихателната честота се развълнува и тялото генерира серотонин и ендорфини, хормони, които предизвикват удоволствие. Приспадането на броя на калориите, които изчезват в този процес, е предмет на дискусия сред експертите.

Алесандра Рампола, може би най-известният сексолог в Латинска Америка, уверява, че 20-минутна сесия на секс консумира 150 калории. От друга страна, почти всички консултирани местни експерти са съгласни, че това ще зависи от качеството на срещата.

«Ние не говорим за количество; колкото по-добро е качеството, толкова повече калории ще бъдат освободени ", заявява Диана Ресникоф, клиничен сексолог и член на Аржентинското общество за човешка сексуалност. Незаменимите фактори? Направете го продължителен акт, с ласки, целувки и промени в позицията. Няма движение, не се изгарят калории.

Карина Перети, завършила диетология в Института за сърдечно-съдови заболявания в Буенос Айрес, предлага просто изчисление: «Около 7 калории се използват на минута. Така че 20-минутна сексуална среща ще се равнява на около 140. Тя е сравнима с ходенето с умерено темпо за същото време. Специалистът подчертава, че повече от заместител, „упражненията по пола“ трябва да се считат за „допълнение към физическата активност“, с множество доказани ползи за здравето. „Намалява депресията и намалява риска от инфаркт, помага за контролиране на теглото и подобряване на самочувствието, качеството на съня и защитните сили“, изброява той.

Сексологът Хуан Карлос Куснецов има малко по-критичен поглед. „Струва ми се, че издателите вече не знаят какво да направят, за да заловят читателите“, казва той за американската книга. Kusnetzoff не отхвърля секса като валидна алтернатива на бягащата пътека и устройствата, но уточнява, че „сексуалният живот изгаря два етажа на стълбище, много по-малко от фитнес зала“ и че наистина, за да забележите разлика в теглото, ще трябва да го практикувате “ три пъти на ден поне. Той признава, че сексът пред тези занимания има своите предимства: „Той доставя огромно удоволствие“.