Често, когато отидем да направим a диета ние си задаваме въпросите какво, ако пием Вода ще отслабнем, ако от друга страна пием Вода Ще напълнеем, ако това ще ни направи по-лошо храносмилане и следователно ще угояваме това, което ядем, вместо да го харчим под формата на енергия.

-The Вода

Всички тези въпроси може да се дължат на факта, че много пъти някои хора казват едно и след това други му противоречат, а след това други нарисуват a диета чудо, което казва, че всичко по-горе е било напълно фалшиво и т.н. и в крайна сметка не знаем в какво да вярваме, дали нещо е вярно, дали е лъжа или наистина няма нищо общо с всичко, което са ни казвали.

На първо място трябва да сме наясно с едно нещо, като за начало водата е съществена част от нашата конституция, тъй като по-голямата част от масата се състои от Вода И следователно може да се каже, че той е основният елемент на нашето тяло. Освен това водата е съществен елемент за метаболитните процеси в нашето тяло, поради което не можем без нея при никакви обстоятелства.

Ето защо тук искаме да ви оставим някои истини за водата, за да можете да изясните понятията, които бихте могли да сгрешите или объркате:

-The Вода не угояване. Нещо, което има нула калории, не може да ви напълнее, защото няма хранителни вещества, няма храна, няма нищо, което можем да усвоим и можем да превърнем в енергия или мазнини, за да ги натрупаме. Следователно водата при никакви обстоятелства не може да ни напълни, независимо колко пием. Друг от големите митове е да се каже, че Вода угояване, ако се приема по време на хранене. Това също е напълно невярно, тъй като водата няма калории и следователно не може да ни напълни. Във всеки случай може да ви задоволи, защото ще остави стомаха ни пълен и следователно ще ни отнеме апетита донякъде.

-The Вода не отслабва. Водата няма никакви свойства или характеристики, които карат да отслабнете, когато я пиете. Можете да пиете цялата вода, която искате, само като пиете вода, няма да отслабнете. Водата сама по себе си не изгаря мазнините, но е вярно, че като се намесва в метаболитните процеси, тя е съществена част, когато става въпрос за изгаряне на мазнини, т.е. ако липсва този процес, може да не е възможно да се извърши по правилен начин с което косвено липсата му би ни повлияла негативно, но ние настояваме, че сама по себе си водата не ни кара да отслабваме.

-The Вода има засищащ ефект. Когато пием Вода Поставяме нещо в стомаха си и пиенето на една или две чаши вода може да направи стомаха ни почти пълен, следователно, като го напълним, ще ядем по-малко, защото имаме по-малко апетит и това ни помага да отслабнем, тоест ако ядем по-малко калории от Обикновено ще можем да изгорим натрупаните си мастни натрупвания, за да получим енергия от там.

-Водата помага за пречистването на тялото ни. Ако пием малко вода, тялото ни има тенденция да я задържа, тъй като имаме недостиг на вода и следователно тялото ни я задържа, за да не губи вода, защото тя е от съществено значение за тялото ни. Въпреки това, когато пием много вода, тялото ни ни позволява да освободим част от тази вода и при нейното освобождаване успяваме да филтрираме токсините и други елементи, които трябва да изхвърлим от тялото си. Затова пиенето на големи количества вода ни помага да пречистим тялото си.

-Водата участва в метаболитните процеси. Водата действа както в процесите на изграждане на мускули, така и в процесите на изгаряне на мазнини, затова е интересно, че тези процеси протичат, тъй като по този начин бихме могли да заместим мускулите с мазнини и да отслабнем и особено да загубим мазнини, поради което причината, поради която издръжка.

-Ако сме склонни да задържаме течности, може да имаме проблем с водата. В този случай не би трябвало да дебелееме, тъй като водата, както казахме, не ни прави дебели, защото има нула калории, но бихме увеличили обема си, защото в тялото ни ще има по-голямо количество вода и следователно теглото също би ни увеличило съответно. Ето защо на хората, които в началото са склонни да задържат вода, би могло да се каже да консумират по-малко вода, но разбира се бихме загубили и ползите от пиенето на много вода. Следователно, решението е да се вземат диуретични елементи, за да се противодейства на това задържане на течности. Нещо толкова просто като пиенето на настойки от чай може да помогне за премахването на излишната вода, която тези органи задържат.

-Имаме нужда от около три литра вода на ден, но това е насока, тоест не всеки се нуждае от еднакво количество вода дневно, защото всеки има специфични нужди. Особено хората, които спортуват, тъй като по време на спорт се изпотяват и се елиминира много течност (което между другото също помага да се елиминират определени токсини чрез потта). Следователно хората и спортистите се нуждаят от по-голямо снабдяване с вода за телата си, тъй като в противен случай дори биха могли да дехидратират.

Накратко, може да се каже, че не е необходимо да се обръща внимание издръжка които искат да контролираме приноса на водата към тялото. Ако искаме да отслабнем, трябва да се съсредоточим върху диетата си, защото именно това ни кара да имаме принос от калории в тялото си и това е, което може да ни накара да наддадем или да отслабнем. The Вода не допринася никакъв вид калории за тялото и следователно никога не може да ни направи дебели. Ако искаме да имаме добро здраве и да нямаме проблеми в бъдеще, не трябва да играем с количеството вода, което трябва да изпием.