Със сигурност сте чували за зоновата диета, тогава ви показваме тайните на тази ефективна диета, която стана модерна сред известните личности по света.

известния

Престижният лекар Бари Сиърс направи революция в темата за отслабването благодарение на популярната зонова диета. Нов метод, при който загубата на тегло не е несъвместима с подобряване на здравето.

Под заглавието на Вашето идеално тегло завинаги с 40-30-30 зонова диета Книгата, която д-р Бари Сиърс е създал заедно с лекаря Рикардо Пина и престижния готвач Хоакин Фелипе, е представена в Мадрид. Чрез съвети и вкусни рецепти можете да научите как да губите мазнини и никога да не си ги връщате.

Тайните на зоновата диета

Според д-р Бари Сиърс първата стъпка за отслабване е да осъзнаем, че имаме неправилно хранително поведение. Поради начина ни на живот, в диетата ни има излишък от някои вещества и недостиг на други. Този факт може да насърчи безшумно възпаление, което в дългосрочен план може да доведе до заболявания като диабет, рак или дори болест на Алцхаймер.

Zone Diet е здравословен начин на хранене, който се характеризира с контролиране на нивата на инсулин и глюкоза чрез правилен прием на макронутриенти при всички хранения (40% въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини). Това е хранителна концепция, която ви позволява да постигнете правилен хормонален баланс и да отслабнете по здравословен начин, тъй като губите мазнини (не мускули или вода). Тази диета, повече от повече от загуба на тегло, води до загуба на обем.

За разлика от това, което се случва с други методи за отслабване, в зоновата диета ядете всичко, без да гладувате. Също така не се появява страховитият йо-йо ефект.

Резултати

Ако спазвате правилно диетата, ще забележите, наред с другите, следните предимства:

- Намаляване на обема на тялото ви, защото ще загубите мазнини, а не мускули или вода.

- Липсата на глад между храненията.

- По-малко жажда за сладки неща: кифлички, сладкиши.

- Добър умствен фокус.

- По-голяма жизненост и физическа работоспособност.

Анджелина Джоли, Джулия Робъртс, Мадона, Сандра Бълок или Джесика Алба са някои от известните личности, които вече са забелязали ползите от тази диета. А вие, смеете ли да следвате стъпките му?