Разпределение на 11 блока (жена от испански тип)
Закуска (3 блока) - Вариант 1
- 1 чаша (200 ml) полуобезмаслено мляко
- 8 бисквитки Enerzona 40-30-30 (аромат: овесени ядки, какао или кокос)
- Enerzona Omega 3 RX (ултра-рафинирано и пречистено рибено масло)
Закуска (3 блока) - Вариант 2
- 1 чаша (200 ml) полуобезмаслено мляко
- 1 филия (15 g) хляб с 60 g варена шунка или пуешки обяд Ниско съдържание на мазнини без нишесте
- 1 супена лъжица (15 ml) екстра върджин зехтин
- 1 киви
- Enerzona Omega 3 RX (ултра-рафинирано и пречистено рибено масло)
Сутрешна закуска (1 блок)
Изберете една от опциите.
Опция 1: 1 лека закуска Enerzona 40-30-30 (аромат: кисело мляко, кокос, шоколад, портокал, ванилия)
Вариант 2: 4 бисквитки Enerzona 40-30-30 (аромат: овесени ядки, какао или кокос)
Вариант 3: 1 закуска Enerzona 40-30-30 (вкус: средиземноморска рецепта или черна маслина)
Вариант 4: 1 обезмаслено кисело мляко + 3 бадема или 1 калифорнийска ядка
Вариант 5: 1 саше от Enerzona MiniRock
Храна (3 блока)
Следобедна закуска (1 блок)
Изберете една от опциите.
Опция 1: 1 лека закуска Enerzona 40-30-30 (аромат: кисело мляко, кокос, шоколад, портокал, ванилия)
Вариант 2: 4 бисквитки Enerzona 40-30-30 (аромат: овесени ядки, какао или кокос)
Вариант 3: 1 закуска Enerzona 40-30-30 (вкус: средиземноморска рецепта или черна маслина)
Вариант 4: 1 обезмаслено кисело мляко + 3 бадема или 1 калифорнийска ядка
Вариант 5: 1 саше от Enerzona MiniRock
- Съвети за лесно връщане във форма EnerZona - Zone Diet, Omega 3 и Polyphenols
- Диета и упражнения за профилактика на диабет тип 2; Болнична зона
- Диета за кръвна група за тип AB - Hondudiario
- Оформете диетата си според вашия метаболитен тип, за да бъдете здрави и да се радвате на завидна фигура
- Диета от магданоз, която ще ви накара да изгорите мазнини и да отслабнете за 5 дни Жена на 10