Треньорът Камила Гудис сподели в интервю подробностите за строгия диета това доведе до известния певец Адел да сваля повече от 40 килограма.

знаете

31-годишната успешна британска певица се придържаше стриктно диета на „зелени сокове и 1000 калории на ден, подробно описа личният му треньор.

Адел имаше строго ограничение на храната, освен че изпитваше тежка ежедневна тренировка.

Промени в тялото на Адел бяха до голяма степен намалени до значително намаляване на приема на калории, намалявайки наполовина препоръчителната дневна доза за жени, която е 2000 калории, разкри треньорът.

Гудис обясни, че първата седмица е интензивна, с пиене на зелени сокове и само 1000 калории. "Тя не изглежда много слаба, изглежда страхотна", каза той.

Треньорът потвърди това Адел не обичаш да ходиш на фитнес, така губиш тегло се дължи главно на диета.

Адел Той изненада феновете си със слабата си фигура, докато се наслаждаваше на почивките си на райските плажове на Ангуила, в Карибите с певеца Хари Стайлс и британския комик и водещ Джеймс Кордън.

Британската певица носеше черна мини-рокля и червен шал на врата си.

Въпреки че последователите й проявиха загриженост, че я виждат „твърде слаба“, певицата беше хваната в много добро настроение.

Според таблоида The Sun Адел Той имаше и помощта на фитнес гуруто Джо Уикс, известен още като The Body Coach, и треньорът на знаменитости Далтън Уонг.

ДИЕТА SIRTFOOD

Според различни медии, диета за които треньорът говори Адел, Това е диетата Sirtfood, която ограничава количеството калории, които някой може да консумира на ден, въпреки че ви позволява да ядете шоколад и да пиете вино.

Този хранителен план потенцира един вид протеин в организма за загуба на тегло след три седмици.

Важно е да се отбележи, че това диета Той трябва да се дава от лекар, тъй като ограничаването на калориите може да повлияе на функционирането на тялото и да причини дискомфорт.

The диета „Sirtfood“ е разделен на две фази. Първият се състои от ограничаване на първите три дни до 1000 калории на ден и след това завършване на седмицата с консумация на три зелени сока и едно хранене на ден.

Втората фаза на този режим увеличава консумацията на калории до 1500 килокалории на ден, но само с храни, които се считат за sirt и със сокове и смутита, които могат да излязат от тях.