Първият път, когато имах менструация, знаех, че ибупрофен и компрес ще бъдат добре ... изчакайте, ибупрофен? Дори не знаех дали ще имам менструални болки или не, но за всеки случай щях да я взема. И така всички мои приятели и познати.

Какво е менструални спазми?

Защото никой не ми каза тази менструация не трябва да боли. Ако сте здрави и при нормални условия на стрес (това е един от факторите, които най-много влияят на менструалната болка) не трябва да боли. Съвсем нормално е обаче да имаме някакъв дискомфорт, натиск или усещания необичайни.

Какво да приемате при менструални болки?

Как да облекчим менструалните спазми? Ето моите най-добри съвети за избягване на менструални спазми без лекарства, за да можете да изживеете менструацията си по по-позитивен начин.

Приятелствайте с менструацията си

Вярвате или не, най-важната стъпка за облекчаване на менструалните спазми е да те помири С тялото си. Когато наистина разберем това менструацията е естествен процес, здрав, път за научаване на собствената ни природа ... само тогава можем да говорим за избягване на менструални спазми. Не забравяйте, че менструацията ще ни съпътства през целия ни плодороден живот За повече или по-малко 40 години!. Скоро се казва ... така че по-добре да се разбираме с нея.

Използвайте продукти, които се грижат за тялото ви

Знаете ли, че някои от тампоните, които купувате в супермаркета, са избелени с хлор и диоксини? И тези тампони се разграждат в тялото ви, освобождавайки тези влакна във влагалището ви. Ето защо много жени забелязват главоболие при използване на тампони, екстремна вагинална сухота, те са склонни към вагинални инфекции ...

Как да избегнем тези менструални спазми? Опитайте екологични продукти, които не увреждат PH и не ви дразнят. Нещо толкова просто като преминаването към подплата за гащи от органичен памук може да промени живота ви, повярвайте ми. The платнени подложки Те са много интересен вариант за жени със свръхчувствителност и не, те не са като тези, които баба ви носеше. И разбира се имате менструална чаша, този продукт, който променя живота ви завинаги и който ви учи на толкова прости и трансформиращи неща менструалната кръв не мирише лошо, че не кървим толкова, колкото си мислехме, че повтарящите се инфекции и вагиналната сухота не трябва да са нормални, че практиката е всичко в този живот или това менструацията не трябва да е скъпа.

менструалната

Инфузии при менструални болки

Нашите предци са били мъдри и са се обръщали към природата за лекарства за облекчаване на менструалните спазми преди създаването на първите фармацевтични продукти. Има много растения, които помагат намаляване на менструалната болка. Препоръчвам тези които нямат теин и които съдържат червени плодове, растения като шипка; с високо съдържание на витамин С, невен; с противовъзпалителни и спазмолитични свойства (матката ви ще се отпусне прекрасно), копър; антианемични и храносмилателни или хибискус; известен със своя релаксиращ и регулиращ ефект върху кръвообращението. Всички тези съставки могат да бъдат намерени в това ройбос с червени плодове и ванилия. Можете да приготвите литър запарка в тенджера и да я изпиете малко по малко предния ден и същия ден, в който менструацията ви падне. Неговите ефекти са много мощни. И освен това е много вкусно.