Загубата на тези излишни килограми е голямото главоболие за мнозина: ние инвестираме време и пари във всички тях издръжка които предлагаме или виждаме в мрежата, пораждайки разочарование у мнозина, когато не успеем да постигнем целта.

стоти

Много диети, които се появяват в интернет, изискват продукт, който не е лесно да се намери в определени страни или е много скъп, в крайна сметка ги премахваме или заместваме, намалявайки ефективността на диетата.

Но ... знаете ли, че можете да свалите няколко килограма само с един предмет, който със сигурност имате в хладилника или хладилника си? Питейна вода, колко лесно и достъпно! Което да, изисква малко воля за създаване на навика.

Водата и организмът

  • The Вода той е чист и неутрален, тоест не е нито киселинен, нито основен.
  • Той е разтворител, тъй като разтваря повече вещества от всяка друга течност. Където и да мине, било то земята или през нашето тяло, той носи със себе си безброй и ценни минерали, химикали и хранителни вещества.
  • Водата има високо повърхностно напрежение, така че лесно може да се движи през нашите малки кръвоносни съдове.
  • Възрастният организъм съдържа около 65% вода в тялото си.
  • Той е от съществено значение за физиологичните процеси, като храносмилането.
  • Предотвратява триенето между ставите, действа като естествен лубрикант.

Можете да започнете със следния план, който ще ви накара да загубите до 5 килограма:

  • Пийте 2 чаши вода, преди всяко хранене (основно).
  • Не пийте захарни сокове, дори и да са леки, заменете ги Вода
  • В онези моменти на глад или много тревожност за ядене, след часове изпийте 2 чаши вода.

Не забравяйте, че вода съдържа нула калории, Сам по себе си той не отслабва, но помага за намаляване на калориите и стимулира метаболизма. Когато го приемаме на празен стомах, топъл, ние елиминираме токсините, причинени по време на сън, освен че елиминира задържането на течности и най-доброто от всичко, намалява глада.

Колко Вода трябва ли да консумираме? Идеалното е да пиете повече от два литра вода дневно, за да улесните, предлагам:

  • 2 литра вода, разпределени в 10 чаши през целия ден
  • 1 литър Вода в инфузии или сокове

Пречистете тялото ни

Водната диета, Идеално е да прочистим тялото си, трае само 7 дни, в които трябва да комбинираме храна, богата на течности (плодове и зеленчуци), инфузии, бульони и естествена вода (2 литра вода на ден).

Ползи от водата

  • Ускорява метаболизма.
  • Засищава, намалявайки глада.
  • Клетките в тялото функционират с пълния си потенциал, когато се хидратират.
  • Повишена енергия.
  • Профилактика на рака.
  • Укрепване на имунната система.
  • По-добра мозъчна функция.
  • По-здрава кожа.
  • Профилактика на главоболие и болки в гърба.
  • Помага на бъбреците да работят добре.

Това не е чудо решение, за да загубите мазнини в корема, то не го прави само по себе си, трябва да бъде придружено от диета с ниско съдържание на мазнини и упражнения. Но ще получим много ползи за нашето здраве. Пийте вода за вашето здраве, водата е живот.