Знаете ли, че затлъстяването не винаги се проявява чрез прекалено ядене?
Проучване на Sugar Nutrition UK Response to Brownell & Gold’s Food and Addiction Book. WSRO. Това показва, че затлъстяването се произвежда чрез ядене на повече от нуждите на тялото ви, въз основа на дневните ви калорични разходи. Ако преядете, в момента може да не затлъстете, но ако преядете и не спортувате, в бъдеще може да имате проблеми с теглото си.
Вярно е, че има хора, които отслабват по-бързо от другите и това може да се получи, за да има „по-бърз“ метаболизъм. Това, че сте слаби, не означава да сте здрави, затова препоръчваме, когато се храните, да търсите здравословни храни, да балансирате това, което ядете, и да изпълнявате упражнения, които насърчават не само поддържането на здравословно тегло, но също така трябва да спортувате, за да избегнете ненужните калории в тялото си, тъй като тези излишъци те се съхраняват под формата на резерви; които се съхраняват под формата на мазнини; често води до затлъстяване.
Сега знаете, че затлъстяването не е задължително да се яде „твърде много“, то може да бъде причинено от яденето „малко“ и несъчетаването му с физическа активност.
- Знаете ли, че яденето на тестени изделия ви прави по-щастливи? HV емоционално здрави
- Знаете ли, че яденето на сладолед също има своите предимства
- Знаете ли, че хормоналните проблеми могат да доведат до наднормено тегло и затлъстяване MVS Noticias
- Знаете ли, че има храни с отрицателни калории? Блогът за затлъстяването
- И ако рискът от затлъстяване може да бъде намален само чрез хранене в точно определено време BuenaVida EL PA; С