Много от проблемите с това детето да довърши храненето си са свързани с това колко се сервира и колко често се предлага храната в един и същи ден. Детското тяло, подобно на това на възрастния, има естествени механизми, които ни казват кога да ядем и кога да спрем, проблемът възниква при две обстоятелства:

знайте

1. Когато възприятието на болногледача или родителите за това колко трябва да яде детето е несъразмерно.две. Когато даден график не се спазва и се предлага храна или напитки в грешното време.

Сумата:

Трябва да знаете, че апетитът и ситостта се стимулират от хормонални сигнали, които свързват мозъка и храносмилателната система. По този начин, когато стомашната кухина е пълна, стимулите за ситост излизат към мозъка, а когато тя е празна, сигналите показват апетит.

Колкото по-малко и леко е детето, толкова по-нисък е неговият стомашен капацитет. Вижте в тази таблица колко дете може да изяде до 10 години.

Проверете следната таблица:

Времената:

- Тъй като стомашният капацитет е ограничен, детето трябва да се храни повече пъти на ден. Ето защо специалистите препоръчват на детето да се храни на всеки 3 часа и да приема часовете на хранене, описани в горната таблица.

- Ако между храненията му давате жажда като бонбони или сладка напитка, скоро ще се появи ситост от храна, бедна на хранителни вещества и богата на калории. Така се изместват хранителните храни и в крайна сметка получавате зле хранено дете.

Не забравяйте, че всяка храна, която се дава на детето, е възможност да му дадете хранителните вещества, необходими му за растеж и развитие. Честата консумация на лошо хранителни храни излага на риск възможността за постигане на техния максимален потенциал за растеж и развитие.