Цели зърнени храни, а не брашна.
Thaikito зелено къри с оризов тимбал - жизнено важно коледно меню
Зеленото къри, придружено от ориз, е основното ястие на Vital Christmas Menu, пътуване с небцето, за да се свържем със себе си.
Рецепта за пшенично ризото с гъби
Вкусен начин за консумация на зърно и варено жито: с гъби и тиква. Ако искате да увеличите неговата хранителна стойност и смилаемост, можете да покълнете пшеница.
Ризото от гъби
Рецепта за веганско ризото, без да се използва сирене или сметана. Получете вкусен вкус благодарение на използването на добър зеленчуков бульон.
Веган ризото от броколи и гъби
Вземете кремообразно ризото, без да са необходими специални ястия с ориз или съставки от животински произход: заместваме масло, сметана или сирене, сметана от кашу, направена от нас.
Бретонски галета
Много лесно да се направи елда креп, с каршаф бешамел. Веганска рецепта за включване на елда в диетата ни, псевдоцерела с нисък гликемичен индекс и богата на протеини!
Тестени черупки, пълнени с рикота и песто - италианско коледно меню
Първо ястие от италианското коледно меню: черупки от паста, пълнени със сирене и песто. Една проста, бърза и вкусна рецепта с много атрактивна презентация.
Полента с гъби - италианско коледно меню
Предястие от италианското коледно меню, което предлагаме тази година: хрупкави триъгълници от полента с гъби. Вегетарианско меню, което ще избегне излишъци както на храна, така и на време в кухнята!
Ориз с подправки и нар
Вдъхновени от индуистки, опитайте този есенен ориз с нар и подправки, които добавят топлина: кардамон, карамфил, канела и черен пипер.
Съставки за приготвяне на хляб без глутен, с безглутенова закваска
Научете кои са най-подходящите брашна за приготвяне на хляб без глутен, а също и с безглутенова закваска. Ще получите твърд хляб, нисък ГИ и антиоксидант.
Макарони от пресен спанак
Просто спанак, пшеничен грис и вода, за да направите автентична прясна паста с интензивен зелен цвят. Антиоксидантна рецепта, заредена с хлорофил, каротини и витамини.
Оризови юфка със зеленчуци
Оризовите юфка са много храносмилателни и се приготвят бързо. Идеална рецепта за включване на зеленчуци в детската диета и с пробиотичното докосване на мизо и фитохимикали от подправки и пресни билки.
Макробиотична плоча: пример за това как да се балансира
Рецепта, която ни показва как макробиотиците комбинират храни, за да създадат балансирано ястие: зърнени храни, бобови растения, сотирани зеленчуци, сметана, пресни листа, сусам и водорасли. Съставки, които хармонизират и допълват.
Веган кафяв ориз
Пребиотична рецепта за супа ориз, за да се грижим за нашата чревна флора. Направете типично ястие от нашата гастрономия с кафяв ориз. И също, веганско и безглутеново ястие.
Веган ризото от водорасли уакаме
Всички трикове за получаване на медено, насипно и вкусно ризото. Подходящи видове ориз. Перфектна рецепта за включване на водорасли уакаме във вашата диета.
Соба с печен зеленчуков сос
Печеният зеленчуков сос е главният герой в тази рецепта, която Vitamix разработва, за да придружава паста или друго ястие. Правете повече и го запазете, за да оптимизирате времето си.
Пастет от сушен домат с авокадо и протеинови мюсли с лешници
Рецепта за протеинов зеленчуков пастет, със сушен домат и авокадо: много гъвкав акомпанимент във всяко ястие и с безкрайни вариации.
Табулетен кус с моринга
Рецепта на традиционния табуле, обогатен с моринга на прах, като по този начин увеличава неговата протеинова стойност и антиоксидантна способност.
Хранителна криза от елда, кокос и ябълка
Montse Vallory ни учи да правим хрупкава елда, с кокос и ябълка. Много питателна покълнала и дехидратирана закуска.
ПОЛУЧАЙТЕ НАМЕРИ ПО СЪСТАВ
Каква съставка искате да използвате във вашата рецепта?