диета

Резюме на съдържанието:

Диетата от 1300 калории, нискокалорична диета за отслабване

Това 1300 калории диета Това е хипокалорична диета, тоест с малко калории, с нея можете да отслабнете, тъй като се приемат по-малко калории, отколкото се изразходват. Следователно тялото е принудено да приема натрупаната енергия под формата на мазнини, за да изпълнява основните си функции.

Тази диета се състои от седмично меню, калориите, предоставени от тези менюта, са приблизителна стойност. Имайте предвид, че това е хипокалорична диета и че трябва да следите калорийните си разходи, за да избегнете нарушения във функционирането на тялото.

като се има предвид калорични разходи на възрастен при нормални физически условия, можем да потвърдим, че тази диета е a хипокалорична диета, ами това под калории че нормалният човек изисква.

Винаги, за да правим какъвто и да е вид диета, трябва да вземем предвид калорийните разходи на тялото си, човек, който води заседнал живот, не е същото като друг човек, който спортува или изпълнява работа, в която е в състояние да изгори много калории.

Не трябва да удължавате много във времето тази диета или менюта, тъй като може да причини липса на витамини и физическа слабост, особено защото намалено количество от въглехидрати.

Какво мога да ям на 1300 калории диета? И защо не?

Това са основните препоръки за провеждане на диетата