Простата Той е част от репродуктивните органи на човека, заобикаля уретрата и е с размерите на орех, това е жлеза което е незаменима част от мъжка репродуктивна система, е важно, тъй като заобикаля канала, който носи урина от пикочния мехур към външната страна на тялото и е отговорен за произвеждат сперма.
Един от основните проблеми в мъже под 50 години е известният простатит; това се случва, когато възпалява и дразни простатата, Сред основните симптоми са: парене при уриниране, треска, умора, болки в гърба, треска, студени тръпки, болки в корема и слабините, болезнени еякулации, желание за по-често уриниране, наред с други. Когато има възпалителен процес във всяка част на тялото е важен знак, за който тялото ни се бори борба с микроби Y. отстранете нараняването, в много случаи това състояние се причинява от наличието на бактерии, които причиняват инфекции.
Доказано е, че го прави промени в диетата иs един от най-много мощни средства за защита за лечение на симптомите и тяхното отстраняване. Представяме ви списъка с 10 най-добри храни за борба с това състояние.
1 домат
Доматите те са чудесен съюзник за намаляване на възпалението на простатата това се дължи на съдържанието му в ликопени, един от най-мощните антиоксиданти които действат, като гледат на тъкани на простатата и избягвайте присъствието на злокачествени клетки, по такъв начин, че в дългосрочен план да се избегне страдането от рак на простатата. Проучвания, проведени от Университет на Brsitol, Кеймбридж и Оксфорд проверете добрите резултати от храненето 10 порции домати на седмица в презентацията, която е смачкана, прясна, сочена, това намалява с един 20% възпаление и риск от рак на простатата.
2. Риба
Една от най-добрите препоръки е да се направи прости промени в навика, в случая специалисти от Институт за обществено здраве в Мексико Препоръчвам замени консумацията на червено месо от риба, главно за своите с ниско съдържание на мазнини и висок принос в Омега-3 мастни киселини, че се бият всички видове възпаления. Изследване, публикувано от Британски вестник за рака проверете дали мъжете, които ядат риба повече от веднъж седмично намален с 60% рискът от страдание простатит Y. Рак.
3. Спанак
Спанакът съдържа вещество, наречено кверцетин което предотвратява възпалителни процеси и всякакви инфекции. Освен това този зелен листен зеленчук се откроява със своите високо съдържание в антиоксиданти и страхотно минерално богатство които предлагат множество предимства за намаляване на възпалението и предотвратяват дългосрочно Рак, специалистите препоръчват да се консумират няколко пъти седмично сурови.
4. Здравословни мазнини
Семейството на здравословни мазнини ще бъде добър съюзник в насърчават противовъзпалителните процеси, мъжката храна трябва да се готви растителни масла като екстра върджин маслини, авокадо, слънчоглед, рапица и особено с ленено масло, тъй като помага за естествено балансира хормоните от простатата, за дните, когато симптомите изглеждат страхотни Домашно лекарство е да консумирате чаша портокалов сок с чаена лъжичка ленено масло на гладно.
5. Сушени билки
Семейството сушени билки се открояват с приноса си в вещество, наречено сапонини които имат благоприятен ефект върху бързо възпламеняване на този мъжки орган. Ще ги намерите в билки като риган, гинген, червен пипер и розмарин; Съдържа се и в храни като аспержи, червен лук, агаве и нахут.
6. Зелен чай
Зелен чай е мощен за борба с много злини, особено тези на простатата това се дължи на неговото с високо съдържание на антиоксиданти Като полифенони които отиват директно към простатната тъкан и предотвратяват възпалението, също се оказа полезно за намаляват нивата на простатния антиген.
7. Бразилски ядки и сушени плодове
По-конкретно, разнообразието от бразилски ядки се открояват с високото си съдържание в витамин Е, калций и селен незаменими съединения за предотвратяват възпалението и да спре наличието на ракови клетки. В по-малка степен семейството на ядки той също е идеален за лечение на това състояние, тъй като те съдържат здравословни мазнини, протеини и микроелементи.
8. Рак
Ракът е храна, която съдържа високо съдържание на цинк (като стриди) и е един от най-важните минерали за намаляване на дискомфорта, причинен от уголемена простата. Ще го намерите и в храни като тиквени семки и постно телешко месо.
9. Зеленчуци
Преди всичко семейството на зелени листни зеленчуци главно тези, които съдържат високо съдържание на витамин С и Е, фибри и антиоксиданти, препоръката е да включите зеленчуци като брюкселско зеле, броколи, зеле, зеле, маруля и аспержи във вашата диета.
10. Бобови растения
В това семейство също влезте всякакви зърнени храни и те са от полза за техния принос в въглехидрати Сред които са боб (бял, червен), черен боб, леща, китайски боб, грах или грах, нахут и боб, всички те са храни, които осигуряват добро съдържание на фибри, което насърчава здрава простата.