забавни

Хубавото време, лятото, майският мост, летните ваканции. Ето няколко идеи за съставяне на планове, които са много здравословни и забавни и те също са на една ръка разстояние (и джобове). Открийте ги и се насладете максимално!

Всяка ежедневна дейност може да се превърне в интересно изживяване ако знаем как да го фокусираме добре. Замисляли ли сте се, че пазаруването, освен че успокоява потребителската ви страна, може да бъде и здравословно? И че тъкането като баба ви или обработването на градина на вашата тераса са терапевтични инициативи? От известно време групи от млади жени се събират, за да плетат или да се занимават със занаяти и между другото споделят опит. Събирането, за да спортувате в компания, е чудесен план, а градинарството също е възходящо движение. Всъщност има китайска поговорка, която завършва с думите: „Ако искате да сте щастливи за цял живот, станете градинар“. Имате ли нужда от идеи? Ето 10 много забавни, здравословни и евтини планове за избор и наслада.

Вашият браузър не може да покаже това видео

1. Градски пикник

Лекото хранене в провинцията или на плажа може да бъде идеалният план за прекарване на деня. Важното е да подготвите апетитна кошница за пикник. Изберете леки, лесни за консумация храни и рецепти. Не забравяйте да носите вода!

2. Дайте всичко от себе си на фестивал

Танците помагат за отслабване, за укрепване на сърдечно-съдовата система, повишават еластичността и жизнената енергия ... но преди всичко това е забавно и идеално занимание за среща с нови хора. И ако е на фестивал, който събира любимите ви изпълнители, още по-добре! Хубавото време е идеалната обстановка да се насладите на този тип план, тъй като през цялата испанска география можете да присъствате на най-важните музикални фестивали в нашата страна.

Ако обаче търсите забавен и музикален план, без да напускате столицата, ще ви представим един от най-добрите варианти. На 6 и 7 юли Фестивал в Рио Бабел, музикално събитие, което събира важни музиканти от иберо-американската сцена, с групи от двете страни на езерото. Художници харесват Бънбъри, Бебе или Хуанито Маканде като представители на испански групи или аржентинци Автентичният декадент и Калигарис или мексиканският Молотов или като латиноамерикански представители, ръководи този фестивал, който ще зарадва любителите на музиката на испански. Най-доброто? Река Бабел е чудесен начин за сливане на разнообразни музикални вселени, защото са успели да създадат перфектния микс между испанската и латиноамериканската сцена чрез най-интересните си експонати.

3. Велосипеден маршрут

Карането на колело е пълноценно упражнение и подходящо за всеки, защото може да се адаптира към физическото ниво от всеки човек. Това е и начин да опознаете непознати кътчета на града. Нямате колело? Всичко е наред, карането на колело е модерно и повечето градове имат специализирани заведения или пунктове за отдаване под наем.

4. Градски спа център (или дом)

Поглезете се отвън и отвътре. Прекарайте един следобед само за себе си в добър спа център или се поглезете за лечение, за да се отпуснете, докато се грижите за себе си. Вие ще се грижите за здравето си. Вариантът за подготовка на сесия за красота у дома също е добра идея. Какви лечения са най-показани? Прегледайте тези възможности за козметично лечение и изберете този, който ви харесва най-много.

5. Разходка

Ходенето не е просто ходене. Това е много повече от това. И ходенето може да бъде занимание само по себе си. Идеалното е да ходите енергично и съзнателно, това е известно като силово ходене. Но можете да го направите и по по-мек и спокоен начин, например докато се наслаждавате на летните разпродажби.

6. Ден на басейна

Плуването е един от най-пълноценните спортове, които съществуват, защото цялото тяло се работи по нежен начин. Освен това контактът с вода помага за отпускане на тялото. Организирайте ден на басейна с приятелите си и се насладете на удоволствието от освежаващ и здравословен план.

7. Маршрут през планините

Ако вече ви е писнало от града, проучете какво можете да правите в планината или в провинцията. Не е нужно да ходите далеч. Излизането от града помага да се прекъсне връзката.

8. Хюртинг

Да имаш хоби е от съществено значение. Независимо какво избирате, важното е да му се наслаждавате и да се свързвате с дейността си, за да извлечете максимума от нея. Създаването на собствена градина е идеалният вариант да се свържете с природата и да откриете удоволствието от култивирането собствените си зеленчуци, билки или плодове. Можете да го направите на терасата си или да наемете място, за да създадете своя собствена градина.

9. Спортна сесия в компания

Упражнението и влизането във форма може да бъде весел план. Пробвали ли сте някакви майсторски класове по Zumba, йога на открито или групови сесии? Разберете за офертите, които съществуват във вашия град, и се присъединете към модата да практикувате групов спорт.

10. Сесия за готвене в дома ви

Храната играе важна роля в нашето ежедневие и освен това е чудесен план, ако можете да й се насладите в компания. Пригответе вечери, закуски или здравословен брънч в дома си, този на вашите приятели или в специално пространство и изненадайте гостите си. Важно е да правите иновации и да се осмелявате с нови, хранителни и вкусни рецепти и съставки. Не сте сигурни какво да приготвите? Прегледайте ги идеи за приготвяне на леки и вкусни вечери и изненадайте гостите си.

Както видяхте, не става въпрос за пари, а за бъдете внимателни към възможностите, предлагани ежедневно и стартиране, за да си прекарате добре във всяка ситуация. Заемането на ума ви с възнаграждаващи задачи и практикуването на умерени физически упражнения всеки ден са две от тайните на щастието, ще се откажете ли от тях? Предлагаме още, прегледайте тези 14 ключа, за да живеете по-щастливо.

Освен това, както предполагат някои от заниманията, престоя на открито повишава настроението ви и е добро противоотрова за депресията, така че не се колебайте и тръгнете. Не се нуждаете от големи пътувания или харчите цяло състояние, за да се забавлявате. Всичко е въпрос на перспектива: наслаждавайки се на малките мигове, които са на една ръка разстояние ще ви накарат да се чувствате щастливи много по-дълго. Защо не опиташ?

Здравословна храна във всяка ситуация

Голяма част от плановете, които изпълняваме днес, имат нещо или много общо с храната. Така че защо да не се възползвате от тази възможност да се храните здравословно и да се храните добре, но по атрактивен начин?

Независимо дали на полето или на плажа, това са съвети за приготвяне на здравословен пикник.

Сега нямате оправдание. Излезте навън, яжте балансирано и практикувайте един от плановете, които сме препоръчали. Резултатът? Ще се почувствате много по-добре.

И сега, за да се насладите. С каква дейност ще започнете: с разходка с колело, с танц, с пикник на открито. За да допълните плана, не забравяйте да го придружите с хубава музика. Прегледайте нашия списък с 50 най-мотивиращи песни за спорт