Пиенето на алкохол е дълбоко вкоренен и приет в културата навик в повечето западни страни. В случая с Испания високата консумация на алкохол може да се обясни, тъй като тя е важен производител на алкохолни напитки, което също го прави важен потребител; Освен това индустрията за алкохолни напитки провежда агресивни рекламни кампании, в които те насърчават тяхната консумация, свързвайки я с физическата красота, икономическия успех и способността за съблазняване.

алкохол

В случая с младите хора има и значителен натиск от групата приятели и колеги, които ги насърчават да пият този вид напитки, сякаш това е знак за зрялост или мъжество в случая на мъжете.

Но естествеността, с която обществото ни приема този навик, в крайна сметка може да се превърне в нож с две остриета, тъй като действието под въздействието на алкохол може да повлияе негативно на здравето ни и да насърчи рисковото поведение.

Какви са ефектите от консумацията на алкохол?

Какво се счита за алкохолна напитка?

От една страна имаме ферментирали напитки, които се получават чрез ферментация на мъст, като сайдер, кава, вино и бира, които имат процент на алкохол, който варира между 5 и 15 градуса.

От друга страна, има дестилирани напитки, като джин, ром, уиски и водка, които имат алкохолно съдържание между 17 и 45 градуса.

Колкото по-високо е алкохолното съдържание в една напитка, толкова по-бързи и важни са ефектите, които тя оказва върху здравето.

Колко алкохол мога да приемам?

Ако говорим за количеството алкохол, което може да се консумира, без да представлява риск, трябва да изходим от фундаментална идея: единствената граница, която е безопасна за здравето на всички хора, независимо дали са мъже или жени, млади или стари, е без питие без алкохол.

След като направих това уточнение, могат да се направят много нюанси. Едно е да пием по чаша вино или бира от време на време, когато се събираме на вечеря с приятели или на специално събитие, като рожден ден или коледни партита, което обикновено не предизвиква негативни ефекти. Друго по-тревожно и рисковано е поглъщането на алкохол в прекомерни количества, например, когато излизаме с приятели през уикенда, което не само има отрицателни последици за самия алкохол, но и защото може да повлияе на други дейности, които се извършват едновременно, как да шофирате или правите секс.

Най-вредните ефекти върху здравето на хората се проявяват в ситуации на зависимост, при обичайните пиячи, които вече са развили толерантност към алкохола и поради което все повече трябва да пият повече, за да постигнат същия ефект.