Сряда, 8 февруари 2017 г.
Мускулната електростимулация изгаря 30% повече калории
Изследване на Университета в Гранада гласи, че практикуването на упражнения с висока интензивност с мускулна електростимулация ви позволява да изгорите 30% повече калории. Те също така посочват, че това е допълнение към тренировките, а не заместител.
Изпълнете a 20-минутен план за тренировка в интервали с висока интензивност (Обучение за интервал с висока интензивност или HIIT), придружени от мускулна електростимулация, генерира калорична консумация до 30% по-висока от тази при конвенционалните аеробни упражнения.
В допълнение, този тип комбинирано упражнение увеличава скоростта на метаболизма в продължение на няколко дни след натоварване (тялото продължава да изгаря калории), докато конвенционалната аеробна работа включва по-ниски калорични разходи и то само по време на тренировка, но не по-късно.
В Сантяго + 10 екстремни фитнес е пионер в бутиковия фитнес модел през мускулна електростимулация в La Dehesa de ръката на Visionbody Чили.
- ° С; mo изгаряне m; s топлина; ас във фитнеса, който ме слуша; sica
- 10 начина за изгаряне на калории, без да стъпвате на фитнес залата Галерия CNN
- 10 начина за изгаряне на калории извън фитнес залата Социални новини в
- 10 съвета за пазаруване BODYTECH Най-добрата фитнес зала в Колумбия
- 11 упражнения за корема у дома или във фитнеса